你越争执，

对方的意见就会在冲突中变得越极端，

而且越坚定。

!.可能遇到的问题

亲密的人之间讲起话来多半口无遮拦，特别容易脱口而出一些难听的，刻薄的话，让我很难受。这个时候，我该怎么跟他沟通呢？  

常见的做法：表示反对，进行反驳。 

更好的做法：表示我不同意，但我能理解。  

？.为什么要这样说

 当双方意见不一，或是一方说了很难听的话，如果你坚持要分对错，那么你越争执，对方的意见在冲突中就会变得极端，而且越来越坚定。双方的差距越来越大，冲突就自然就越来越激烈。

而有一种沟通方式，既不需要你委曲求全，又可以防止争执越演越烈，那就是跟对方表示理解，但是要强调“我理解不等于我同意了”。

表示不同意很容易，但表示理解又不同意则需要技巧，具体有两个步骤：（1）善意解读对方的话，问他：“我确定一下你是这个意思吧？”（2）假设一个恶意的解读，再问对方：“你应该不是这样想的吧？”

举个例子，如果有人认为“女主内男主外是天经地义”，而你与他的看法不同。如果采取直接反驳对方的方式，说：“我不同意！女人凭什么只能呆在家里，现在女人也很优秀的！”不仅不能改变对方的想法，反而可能引起一场争论，甚至让本来有理的你，显得“无理”和“无礼”。

在这种情况下，你可以通过“我理解不等于我同意”这个技巧，使对方的态度在不知不觉中往中间靠一点。具体说的说法可以是：“我确认一下，你觉得男女有别，女人有女人该做的事，男人则有男人该负的责任，对吧？所以我想你的意思应该不是说女人比较没有用，所以只能待在家里，对吧？”

这样说，一来可以表示，你认为对方没有恶意，所以才用善意解读他的意思，降低对方心里的抗拒。二来，因为你故意假设了一种更恶劣的情况，逼问对方，他是不是这个意思？他当然会否认，说他并没有觉得女人比较没有用。一来二往之后，原本你跟他针锋相对的立场，不知不觉中会变得比较缓和。

＋.延伸思考

     很多人把“我理解”跟“我同意”当做成同一回事，为了不同意你而不想懂你。比如，常听到有人说“别跟我说这些有的没的······少扯那些歪理”，这句话的背后意思是：我不想懂这件事。

     而情商高的人，能够清楚分辨“理解”和“同意”：就算他反对某个结论，也完全可以理解别人为什么会有这样的想法，完全可以理解对方会生气会委屈。

     “因为我不同意，所以我何必懂”，这是拒绝沟通；“即使我不同意，但是我能懂”，这才是好的沟通者。能分清楚“我理解”跟“我同意”的人，都是弹性非常大能好好说话的人。这样做既不用跟对方争吵，也能让你的反对听起来更加合情合理。

＊.随笔

      我就是一个弹性小、不能好好说话的人。这样连续拆解《好好说话》，是一种刻意练习。我是希望通过70多天的练习，能提升我的弹性，提升我说话的能力。加油！