【原文】
内化：个体将外部社会规则和要求转化为内部的、个人认可的价值观的过程。
【我的转述】
本来不认可，或者本来并不感兴趣，但是通过社会规则让我们知道它的重要性，转化成内心认可的价值观。或者通过持续的影响自己的内心开始接纳，喜欢，热爱。
【我的体验】
新冠疫情第一次爆发的时候，出于对疫情防疫的需求，要求大家宅家不外出，减少传染数量。那个时候很多人不适应，不理解，认为是限制了人身自由，有很多人和小区门口的物业成员起冲突，辱骂等等。
但是在看到国外的疫情非常严峻，一直持续不断的感染。而我们国家在严格的控制和正确的决策下，疫情得到控制，最早得以复工复产。很多人才开始认同，才开始认为疫情当前要听政府防疫部门的安排。
所以，在今年的个别城市疫情的时候，大家听话照做，配合志愿者做好疫情防控。在一个多月的时间里控制住了传播，开始逐步复工复产。
这是一个因为外部政策而逐渐内化成自己内在价值观的例子。
对于个人来说，比如我一开始对视觉练习的热爱并没有那么强烈，初期抱着“挺有意思，我也来试试练习。”在经过一百天左右的时候，发现自己越画越好，逐渐的喜欢，并且进一步的激发成我想一直学下去，学的更好。
对孩子来说，他不断的在一个初始兴趣上取得成绩，比如围棋，考上一段，二段，三段，不断的强化他的成就感个自我认同，认为自己在围棋上是有天赋的，越是喜欢就越主动的去学习，去刻意练习。转化成为他心里热爱的兴趣。
【我的行动】
读书是我喜欢的，通过卡片式读书笔记让我喜欢上写作。
通过一百天视觉练习，喜欢上视觉笔记这个专业领域的学习，每天的练习是一种享受。
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