前天差不多可以说是计划完成度最高的一天了，基本上没有浪费什么时间，学习，健身都做了；然而昨天简直就是废了，没学习没运动，有点时间就看电视打发了，我把它归咎于计划从一大早没有完成以及导致的一系列后果，昨天我没有起得足够早，然后就没来图书馆；昨天中午健身计划被打乱但是我本可以学习，那样晚上就可以健身。今天我起得够早，所以才能在图书馆里记录这些。有些事真的需要长久的坚持，然而我却没有什么事是每天必须做的，至少没有不做完不睡觉的那种事。可能是我想做的太多了吧，以至于不知道该做哪些；所以我才会今天看到“能力范围”时若有所感，其实我早就想过建立知识库，一直没有做，实际上，我现在好像还是没有目标的状态。总是忙忙碌碌或是无聊打发时间，猛然间才发现，时间过去那么久了，还没有读多少书，还没有瘦多少斤，还没有存多少钱，还没有去多少地方，这就很令人沮丧。
我决定每晚11点半睡，十一点开始不做其他事，思考这几个问题（如遇时间被打乱就时间延后）
1.今天有没有白过，为什么？
2.明天你要完成的三件首要的事是什么？写下来它们以及非做不可的理由。
3.你现阶段想要什么，想成为什么样子，今天有没有为完成目标去努力？做了什么？哪些需要改进？写下与目标标齐需要的调整，并列入修改的计划。
4.有哪些长远的打算？例如，什么时候成为什么样的医生，什么时候存款多少，什么时候结婚生子，什么时候猫狗双全。
暂时想到这么多。
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