11.04.2018 月检视

11.04.2018 月检视

特别喜欢这家店的清雅，我要学琴去！

11.04.2018 月检视

终于见到什么是月桂树，桂花飘香，整个空气都是桂花香水味道，幸福的我骑着单车，赶到夫子庙，一切那么美好。

11.04.2018 月检视

去了南京大学交流工作，见识到了，南京的学术还是很有冲击力，压力很大。

11.04.2018 月检视

总统府很大，这么多大人物，我就想他们是如何成功的成为风云人物的，除了智商，情商，先进视野，抽出自己思想，还有就是青少年时期以及后续不断努力。政治风云，我哪怕是其中一个螺丝钉，我都觉得自己了不起。从而想到我要如何成为一个成功的人，我的成功的路是什么的，我的优势是什么。

月检视2018.11.04

没有反思的人生不值得过 -苏格拉底

【2018年度目标及检视完成情况】

罗列年度目标及完成进度

目标1 达成好习惯养成（早睡21:30早起5:30锻炼身体一周三动、读书10本）目前早起早睡做的不好。运动也不好。读书有两本了。

目标2 完成家人朋友关系维护(每天断网陪伴一小时、一年回父母家三次、每个季度有效社交一次）这个断网基本都是给孩子辅导作业，没有太多交流，以后要增加和家人孩子交流，周末吧。

目标3 做高效能人（每天吃青蛙任务、每天番茄钟任务）

目前每天都设计自己的青蛙，每天进行做的不错，使用番茄钟效果一般，掌握的不太好。

【月度成果&温馨时刻】

一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的赛事活动记录

基本在6点左右起床，冬天了吧。早睡基本做的不好，要10点半。

饮食搭配还可以，注意营养摄入，营养品也加入了。益生菌，蔓越莓，鹿胎膏。

二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻

孩子还是喜欢陪伴她玩。会特别开心，比如昨天我和她爸爸都陪她打羽毛球，她心里特开心。给婆婆买一套衣服，保暖，似乎大了，不过还是开心的。

三、效能：关注要事及效能工具使用成效统计、参加效能类活动

使用ominifous ，简书。一直检视，查看自己排程收集。效果不错。

四、财富：收支及投资等

收入一直稳，本月花费在3000，真的不抗花。还是要想想如何提高工资吧。

五、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动

每天看电视，坚持不忘自我，最近在看斗破苍穹。总结我不能看追剧，必须看已经播出完的，不然总想看。

去了南京出差，喜欢上了那里的花和树，内心有多了一些暖。

六、觉察：情绪及沟通的觉察，心灵修行方面的记录

情绪控制不够，还有发作。心不够大，气度不够大，向销售总监学习。

七、社交：有效社交及人脉管理

有效社交就是和部门同事，还是交流不错。人脉基本没有太多。

八、成长：学习、阅读类的记录

学习阅读，主要是善用时间，在学习印象笔记用法！

【下月大青蛙】

下个月，要进行技术合作，外包服务完成

进行实验室申请验收

给爸妈打电话，视频，买点东西

结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙）

【感恩分享】

感恩这个月对自己有帮助的人或事

感恩同学云美，一起回忆和展望。

感恩同事们给予我的支持。

感谢家人对我工作支持和脾气的包容，感谢老公对我的照顾包容。