一、运动
今天是2025年3月9日，是我今年坚持跑步的第52天。昨晚，一夜无梦，睡得比较安稳，醒来后虽感身体略有酸痛，躺在床上经过自由拉伸后，精神焕发地起床了。
近期，我深刻体会到了身心的双重疲惫，因此萌生了加强身心锻炼的念头。待到春暖花开之时，我计划重启瑜伽与冥想等运动，以期更好地提升身体柔韧性，疏通经络，并磨练心性。带着这样的愿景，我开始跑步。在慢跑过程中，当速度在4至6档之间，我有意识地伸展双臂、舒展双肩，让身体在运动中得到放松。
随着春天的到来，气温逐日攀升。我穿着轻便的衣物，在室内跑步机上奔跑，丝毫未感寒冷。30分钟后，我已是大汗淋漓，仿佛体内的疲惫都被汗水带走。
二、愿望与践行
1、不再将阅读写作视为任务，而是学会劳逸结合。当感到疲惫或困倦时，我会毫不犹豫地放松自己，让身心得到充分的休息。
2、昨天是周末，未能好好写文，今日又略有懈怠，主要源于对日记中真实性的处理感到困惑。哪些内容可以公开发布，哪些应私密保存，让我犹豫不决。
我深知，心灵的秘密需要逐渐见光，但揭开这一层层面纱仍需谨慎，以免引发回避型对抗。在矛盾与自由休息之间，我最终找到了解决之道：有选择性地公开发布日记内容，将暂时不愿公开的心事私密保存。
行动是治愈焦虑与恐惧的最佳良药，这一过程中，我不仅解决了自己的困惑，还找到了一个折衷的方法，即保持日记的真实性，但不必全部公开。
3、我更加珍惜与家人相处的时光，倾听他们的心声，并允许生活中存在无意义的浪费时间。生活不仅仅是学习，还有许多看似无关紧要却能带来轻松愉悦的事情。
昨晚，我与儿子一起翻阅儿童绘本，欣赏美食与建筑图片。儿子对南方美食的丰富多样感到惊叹，我也表达了同样的向往。看着图片上的桂花糕和年糕，它们栩栩如生，让人垂涎欲滴。这既是因为画面感的生动，也源于南方食物的新鲜与即做即食的美好。相比之下，我们这里的香米糕虽然美味，但如果放置一两天后风味便大打折扣。
此外，我们还讨论了环保建筑的话题，许多国家已经开始采用木质材料建造高楼，相比传统的钢筋混凝土，这种做法具有更多优势。
4、在阅读《少年厌学》时，我更加理解了手机对孩子的重要性。我们不应该试图控制孩子使用手机，而是要学会适度引导。
今天，我设定了手机使用时间为一小时，无论儿子看什么内容，到时间就让他休息。儿子执行得很好，这样既能更好地掌控时间，又能避免情绪上的焦虑。
书中提到，手机是孩子与外界连接的方式。如果拿走手机后，孩子仍然没有心思学习或做事，那么不如让手机陪伴在他身边，让他习惯掌控手机，明白手机只是学习和玩耍的工具而已。
上午，我和君生靠在沙发上睡着了，数次醒来时都发现儿子在专心地写作业。有一次，我还看到儿子一个人傻笑着，我以为他在和朋友聊天。当我问他为什么那么开心时，他却说是因为解了一道几何难题，并找到了两种不同的解题方法，这让他感到非常开心。
我对君生说：“我们是多么幸福啊！我们可以安心地休息，而儿子却在用心学习。我们不必为儿子的学习操心。”
午后，儿子阅读了《史记》约1.5小时。我们三个人靠在一起，我和君生又睡着了。到了一个小时后，我提醒儿子该休息了，但他说：“等一下，这一章很精彩，一会儿就读完了。”我理解儿子的心情，有时候阅读到精彩的内容确实让人舍不得放下。读完之后，儿子也靠在沙发上睡着了。
三、成长日记
早晨，我和君生准备出门前，我特意去儿子的房间和他打招呼。儿子把头深深地埋进了温暖的被窝中，像一只小鸵鸟。我轻轻地掀开了被角，露出了儿子那张稚嫩而可爱的脸庞，让他自由地呼吸着新鲜的空气。儿子悠悠转醒，慵懒而温柔地望着我，我亲了亲他的额头，儿子露出了满足的微笑。我轻声对他说：“多睡会儿吧，我们出去吃早餐，大约半个小时后就回来。”儿子满意地点点头，表示赞成。
我和君生出门去吃玉米南瓜粥，还为儿子打包了一份。老板提起儿子还是幼儿时来吃过，感慨地说已经大约9年未见他了。老板还回忆起那时我总是先喂儿子吃饭，等儿子吃饱之后我才吃。这里的食物物美价廉，只是地方比较狭窄，人比较多。在这种环境下，很难安心用餐，所以儿子长大之后，我们就很少带儿子过来了。
回忆起往事，我发现现在的自己与以前的我有了太大的改变。对于儿子，我更加深爱，但我已经学会了把自己和他放在平等的位置。甚至有时候，我更懂得爱自己。这样的改变让我们的感情却更好了。因为以前那种把亲人放在高于自己的位置，认为他人比自己更重要的想法，会让爱失去平衡，让自己与他人都感到沉重与压抑。爱他人更好的方式，就是先学会自给自足，这样我们的爱才会由小爱升华成大爱，心甘情愿，不计回报。
吃早餐时，君生和儿子聊起了他的炒股经历。从8万到现在的6万，亏损了2万多，君生笑称这是交了学费，但也让他明白了一些道理。
其中有两笔投资让他印象深刻，后悔莫及。第一笔是在低价时买入的，大约10元左右，之后股票陷入低谷，经历了大约两年的低迷时期。然后开始逐渐回升，但君生为了保本，在没有回本时，大约8元左右时就抛出去了。到现在，那只股票已经涨成了50多元。儿子听了，气呼呼地责怪君生，但又极其宠溺地用手边的按摩梳狠狠捶打着君生的隔壁，看似重，却落得轻。
君生接着说：“我还买了某公司的内部股票，买了之后又经历了漫长的亏损期，一路下跌。等到回升之后保本卖出，后来又开始不断地上涨。”儿子听了，又露出怒其不争的表情，责怪君生。
君生笑道：“从炒股的过程中我明白了一个人越是有选择的机会，越是会心态淡定，放长线钓大鱼。越是急功近利，越是会一败涂地。这就是为什么越有闲钱投资，越是容易赚钱。股市是一个长期的过程，一般要有足够的耐心，6~8年左右，才能够赢到最后。”
我说：“炒股犹如人生一样，有低潮也有高潮。不少的人和公司能度过漫长的低谷期，才能逆风翻盘，迎来更高的高潮。没有人能够直线上升，或许跌得越低，涨得越高。”
君生补充道：“炒股就像前人与后人的关系、历史与现在的关系、父母与孩子的关系。前人、历史、父母经历过的事情，不断地告诫后人和孩子，但是我们和孩子们还是要在经历一次跌倒和摔疼之后，才能够有更深刻的领悟，发生更好的改变。”
儿子说：“我不想经历那么多的跌落与挫折，承担那么多的损失，而是直接去吸取前人的教训。”
君生说：“没有经历就不会有真的改变。父母在经历之后告诫后人，后人照样不听。”
儿子说：“我可听了，比如你让我做事要低调，我不就听了吗？”
君生笑道：“不可能完全听我的，至少你在生活中有过相似的体验，过于高调感受到了挫折，你才能够触发改变。”
我认为儿子和君生说的都有道理。在尝试中去体验失败，从正确的言论中吸取智慧，将实践与言语相结合，才能更好地触发改变。
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