说好了晚上 10 点准时睡觉,结果把微博、抖音、淘宝一打开,就感觉双手不受自己的控制。尽管眼皮都已经开始打架了,可...
《庄子·让王》有云:日出而作,日入而息。逍遥于天地之间,而心意自得。而现在越来越多的人,把这个规律弄反了。 早上不...
细数我要改正的生活中的小习惯 01 晚睡晚起 晚睡晚起是我最难克服的一个坏习惯了,这个习惯非常不好,我要慢慢克服,...
从很早开始就一直习惯了每天都是12点多睡觉,有时候还会更晚。每当自己想要早一点睡觉时,只要一拿起手机,过一会看一下...
顺应自然规律,日出而作,日落而息,也就意味着我们需要早睡早起才能真正让身体自然而健康,会增强更多宇宙给予...
顺应自然规律,日出而作,日落而息,也就意味着我们需要早睡早起才能真正让身体自然而健康,会增强更多宇宙给予的能量...
何必
人很累的时候,就很容易会睡着。累,做事很累,做很多的事,不停的做! 为了身体健康而改变晚睡,危害性可想而知,为了健...
我们一生有大约三分之一的时间在睡觉,也就是说二十四个小时有差不多八个小时处在睡眠当中。 关于睡眠,分为入睡期,浅睡...
一直想克服自己晚睡的坏习惯,可事实告诉我,坏习惯是真的难以克服呀,关键是身子骨不给力,大脑在强调必须睡觉了,可是就...
本文标题:如何克服晚睡的习惯?
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