中原焦点团队 孟雁 1239天 2022年1月28日 星期五
今天终于把直播课讲完，这项任务接到后，就让我压力山大，完全的跨领域，时间紧任务重，才发现自己平时积累的太少，好多都没有素材。好几次都想退缩，和组织者说放弃，又想到如果这次拒绝了，恐怕以后再想进入这个领域就很难了，咬牙坚持，这一个星期的时间，饭也不香，觉也睡不着，天天都想找什么素材，怎么在网上互动，因为在两个平台直播，需要购买设备，做好各种预案，包括灯光、表情管理、衣服搭配、机位的位置，风险预案，最难的就是稿件的熟悉和输出，好不容易记住了又觉得不够生动删掉，或者有的又忘记了，总觉得准备的不够好，总觉得自己不行，那种自己很差劲的心态快把自己压倒了，还有了拉肚子的感受，好像有焦虑综合症。
小伙伴及时的给我发来一页文字，对我特别有启发：你不是你的工作。你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同!
我看到后就像主人翁一样，念咒语似的反复提醒自己:“我不是我的讲座，我不是我的失败……”还真有效果，自己的焦虑减轻了很多。
当我不那么用力地做事以后，效果反而更好。这真是一个对付焦虑的好办法。
好多时候都是我们自己给自己设限，只要迈出第一步，以后就会有更多的勇气。
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