习惯

        每个人都有自己的习惯，习惯性动作，习惯性话语，它是人们有意无意的积久养成的生活方式。当然，好的生活习惯，比如定期运动、规律作息、阅读写画……自然助人进步，反之阻其成长。然而，话虽如此，但问题是“如何养成一个好习惯？”这就像是一道道泥泞曲折的沟坎，横亘在你我的心头，有心通过，却无力抵达。

        昨晚，我例行打开手机听课，笑来老师提到了一个人们应该养成的习惯触动了我敏感的神经——反思。简单理解，反思指思考过去的事情，并从中总结经验教训。既然说它是应该养成的，那也就说明它对我们的成长有诸多好处，而事实也的确如此。

        从一个类比开始，如果把你我比喻成汽车，那么我们的定期反思就相当于汽车的例行保养。汽车开到一定的公里数必须要保养，该更换的零件更换，该加的油加满，一番操作下来，当我们再次驾驶汽车的时候，不一样的感觉就来了，就像一句广告词——如丝滑般顺畅。然而，汽车有公里数作为参照，可我们却没有类似的提示。回想读书的时光，有老师带着复习之前学过的知识，也算是一种反思了，可一旦走入社会，没有了领路人，我们则常常迷失在每天的鸡毛蒜皮中。就拿我来说，若不是偶然间看到一个小伙伴在月初写的复盘文章，我觉得我是绝不可能想到要停下脚步，整理一下身上的行囊，淘汰一些旧的认知，更换一些新的思想的。既然没有反思，又怎么能体会到汽车的丝滑感呢？

        自打今年4月份开始，我就开始在每个月的月初复盘上个月的点点滴滴，但实际上，我个人觉得那种复盘有些空洞，有些缥缈，可是我却依然抱着做总比不做强的心态，一个月接着一个月的复盘下来了。

        这一两天，我像是有了新的启发，也可能留心观察生活的缘故，我渐渐发现，我们就是会不自觉的反思，然而，因为是无意识，又因为不是定期，所以也就不能称为一种习惯。在这其中，对强烈情绪的反思最为常见。回想一下，如果你和别人闹了矛盾，而大动干戈，唇枪舌剑一番，甚至是动了手脚，一旦此事过后，我们多半都会反思，可能会伴随着后悔的想法，也可能会激发出坚定的观点，后悔自己不该情绪如此激动，坚定自己就应该对其毫不留情。以往，我们不知道自己是在反思，而以后，此动作便可以慢慢养成，对生活中出现的种种情绪的反思有很大的好处，它会让我们此后在为人处世上变得简单，更简单，不至于一时的不理智、不如意就导致严重的后果。比如，我很生气和我知道我很生气完全是两码事。

        此外，就是对自我欲望的反思了。这几天，我在看一本书——斯科特·派克的《少有人走的路》，其中有一句话说的是，和原始人相比，现代人已经发生了许多变化，这说明我们完全可以在一定程度上，违背与生俱来的本性，发展新的天性。人之为人，或许就在于我们可以改变本性，超越本性。欲望可以是我们的本性，但是，我们之所以为人，为高级动物，也就说明了，我们有能力改变这种本性，超越这种本性。如果没有反思，那一个欲望的发生即会引发更多的欲望，拥有一件好东西，短暂的兴奋两天，就会再一次期待更好、更多的好东西了。然而，若是有了反思在，虽说不能把欲望完全扼杀，但是对欲望背后的思考则会助我们平复由于不能满足更高级欲望所引发的焦虑，甚至是烦躁的心情。

        习惯的建立说简单也简单，说难也难，比如，我慢慢建通过写每月复盘而建立了自我反思习惯，所以，我可以说它是简单的。当然，有时我仍然也会给自己找理由，说这个不适合，哪个没意义之类的话，可是，有些事情，难就难在你觉得它的确没什么意义，也或者说如果没人提醒，你可能压根意识不到它的重要性，即便它长期来看意义深远。