真正爱自己的表现

为什么他冷落你、怠慢你，甚至是伤害你，你却始终放不下？是你的不甘心，是已经投入的沉没成本付之东流，没有得到你应得的回馈。

你会反复咀嚼所有和他相关的细枝末节，就是想佐证自己是值得被爱的。可是他时而爱你，时而不爱你的错觉，让你落了空。

这时需求一旦被忽视，你就会不断的索取，索取越多，失望越大。也会由对他的怨念再转化成自我怀疑，去否定自己不配得到被爱。

还有一个最最关键的问题，就是你的软弱和懒惰。你害怕一个人来面对，并承担周遭的事物；你想从他们身上直接获取自己无法争取到的，不能自我满足的东西。

所以一切所谓的放不下，不是你要多爱他，而是你认为自己不行；你宁可选择伤害的人也不相信自己可以。

而如果你想改变现状去打破困境，可以通过做到这两点来实现：第一，看见自己；第二、抽离当下的环境。

现在需要你把聚焦在他身上的注意力转向自己；并且去留意你的每一个起心动念；以及你每次情绪波动的背后，真正的缺失和需求；去看见，并找到那个自己执着的根源。

是缺爱迷茫，还是孤独呢？你要相信，他只是在你努力填补自我缺失过程中的媒介而已。那么，你只要找到其他正向的媒介来代替就好了。

比如：拓展交友产生新的链接、来一场舒缓身心的旅行、和朋友们去产生交流的碰撞、学到一门新的技能等等。

这一切都是可以让你在这个过程中获取更多的正向能量。只要你愿意自我救赎，你就会发现新的自己。

你要学着去允许他人以任何方式来对待你，很有可能此时他的每一个动作背后，都牵连着他的过往经历。比如：原生家庭等等的遗留因素，这可能也是他选择保护自己的方式，而不是你不够好。

你无法主导和干预他对待你的方式，而你能做的只有敢于主动抽离，一切对你不好的环境和人，然后去筛选那些对你好的人和事。这个才是真正的爱自己的表现。