1.我们在成人之前有过哪些重要的人生创伤？对应的我们的内在小孩是几岁？这个孩子当
时想要的是什么？
①暗夜里无助的小女孩
当时的自己7、8岁，她当时希望有人可以帮助她，可以让她安心地睡觉，陪着她说说话，给她开开灯，抱抱她，告诉她，孩子别怕，我来陪伴你。
②遭逢生命里最困难的时刻，身体病痛的折磨、情感的困扰
18岁的大姑娘，她当时想要的是真心的陪伴，贴心的安慰，情感的支持，无论她做什么样的选择都支持她，陪伴她找到自己真正想要的是什么，并且无条件地给与她支持，帮她放下内心的纠结和求而不得之苦。
③想聆听自己内心的声音
22岁的大姑娘，她想有一个人可以真正的懂她，支持她做属于自己的选择，告诉她你有资格做自己，你只需要为自己的人生负责，不需要为了别的什么人牺牲你自己，这样做是不值得的，是会毁了你的一生幸福的。
你有权利获得自己想要的幸福，你是为了自己而来，你不是来还债的，没有人需要你来还债。
（内在孩子需要的其实很少
对待内在小孩的方式，就是对待我们孩子的方式
声音是从哪里来的，认同的标签是从哪里来的，是谁告诉你的）
2.现在作为成年人的我们，可以为这个内在孩子做什么？
我可以好好地陪伴这个内在小孩，给她需要的关心、保护和支持，不让她感觉是孤单的是孤独的，是没有任何依靠的，她不再是一个人前行，她还有我，她想要的任何的一切都是可以被满足的，想要别人给的都不需要的，我会是她永远的后盾，过去经历过的苦难、委屈、担心和害怕，都不会再出现了。
我会时时刻刻告诉她，我陪她一起面对，她一点都不需要害怕什么了，我已经长大，我可以好好照顾她，甚至会好好地宠爱她。
她不用在羡慕别人，她同样可以拥有自己想要的生活。
3.如果奇迹发生，这个孩子得到了Ta想要的，你的人生会发生怎样的变化？
我会感觉自己的人生是值得的，自己的生命是值得的，自己是值得活着的，生命的值得感会让我愿意把自己的日子过得幸福、喜悦和满足。
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