海文颖的接纳力课程中，将修炼接纳力划分为十二个相对独立的阶段，其中，第三个阶段就是划界限，而第一，二个阶段则分别是倾听和共情。
我是从2013年开始接触接纳力的，那个时候，孩子已经三岁了，在那以前也看过尹建莉的《好妈妈胜过好老师》系列，孙瑞雪的《爱与自由》系列，克里希拉穆提的演讲系列，以及PET，正面管教的书，自认为对倾听和共情已经修炼的相当可以了，所以想当然地就认为自己可以跨级修炼划界限了。
然而，我悲催地发现，我和孩子之间大多数时候能倾听共情到位，但一到划界限，就变成了偶尔能到位，大多数时候是在谈条件，而和老公之间，别说划界限了，倾听和共情都没可能，和他经常是三句话不到就互相甩脸冷战了！
但是人生最有意思的一件事就是，当你明白了内观才是解脱的终极路径后，即使习惯性地抱怨别人，最终还是要回到觉察自己的道路上来！
就这样，且行且抱怨，且行且觉察，一路跌跌撞撞七年走来，终于在去年开始有了一点划界限入门的感觉了！
回头再总结，发现要做到划界限，首要的一点就是找回自己的力量！
那么如何找回自己的力量呢？咱们下回再说！
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本文标题：界限杂谈（一）
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