情绪自由

      《奇葩说》里有一个词，叫做“情绪自由”。  它的解释是这样的：不是每一个人，都可以肆无忌惮地做一个讨厌鬼。但是，当你拥有了高智商，你看破了他人的喜怒，其实与你无关，你自己的世界可以自由运转的时候，即使被讨厌，也不会打击到你的自信。这就是高智商的情绪自由。

        直白点说，就是多在意自己，少关注别人。

        2012年，莫言获得诺贝尔文学奖后，各种声音随之而来。起初，他以为大家议论的对象是他。渐渐地，他感到这个被争议的对象是一个“与我毫不相关的人”。再后来，他如同一个看戏人，看着众人的表演，看到中奖人身上落满了花朵，也被掷上了石块、泼上了污水。直到最后，他微笑着从花朵和石块中钻出来，擦干净身上的脏水，坦然地站在一边。这是莫言对自己情绪历程的描述。

      莫言曾在很多场合坦言自己很傻，不够成熟，也不够老练。这何尝不是一种大智慧，适当屏蔽外界的声音，忠于自己的感受。

        人总是主观地将事物复杂化，但其实，消化和承担别人的情绪并不是我们的职责。一个人最清醒的认知，是明白别人的情绪，与自己无关。

        首先，思考这是谁的情绪。

        一个人如果分不清哪些是自己的情绪，哪些是别人的情绪，就容易受他人的影响，活在别人的意识中。

        其次，做好课题分离。

        确定与自己无关后，拒绝情绪感染。你不开心，但是关我什么事？

        最后，守护好自己的情绪能量。

        远离消耗你的人，也不要去消耗别人，情绪被影响了就及时转移注意力，给自己补充能量。

      人这一生，浮浮沉沉，不要总是为别人的情绪买单，让自己疲惫不堪。

        情绪的主人，不该是你过分挑剔的领导，跟你过不去你的同事，对你莫不关心的亲戚，满腹牢骚的朋友……

        你才是自己情绪的主人，你该学会为自己负责。