从1月7日开始下定决心决心减肥，首先从最开始的控制饮食：少吃主食、食量减少（以前总是随便吃，而且回家后妈妈做得饭好吃，就总是要吃到撑，现在必须改掉这个习惯）
这几天学习忙，教资的课开课早，而我买课晚，要想接下来的课都跟直播，那我必须要加快一点进度才行，所以运动部分暂时没有开始。
等过几天摸清了教资的学习规律，逐渐适应了之后再去运动。一项一项来，毕竟还是学习更重要。
提醒自己：
1.不要过度节食。饿了就吃，晚饭也可以适当多吃一点，不能把胃饿坏，感到胃疼的话就停止节食。身体才是最重要的！
2.多喝水！无论渴不渴，只要想起来就去喝水，这不只是为了减肥，更是为了自己不上火（一上火就会感冒，马上过年了，感冒的话多难受啊）
状态：
1.目前来说，这两天的状态还是很好的，没有出现网上那些因为节食而暴躁的情况。也有可能是因为自己没有过度节食吧。
自己最主要的是要改变饮食习惯（高热量食物、吃撑的状态）
2.保持良好、理性的心态。减肥是一个长久的过程，长胖不是一两天的，那么减下去当然也不可能一两天达成。
所以一定要保持良好的心态，相信自己一定可以减下来，相信自己一定能够健康地减肥，相信自己一定能够保持减肥后的体重；
退一步说，也要相信自己，即使现在减不下来，以后也可以减肥，现在最重要的是学习！是考研！是你的目标！别的都不重要哒！
还有一个是理性。不能因为每天的称重变化而大喜大悲；不能过分计较吃多了吃少了：经验贴里面不是说了嘛，很多人减了很久也没有体重的变化，但是他们在这个过程中收获了坚持、发现运动过后体型变好了、发现代谢速度快了、发现自己更能努力和宽容自己了…
这些都是优点，自己现在正在初期，所以可能还能暂时保持理性，不被问题困扰，但是以后很怕不能，所以谨以此篇记录。
无论成功与否，都是最棒的自己。
无论结果如何，最重要的是身体健康、心理状态稳定积极、一切为了学习而努力！！！
加油！
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