✨果色黄昏—阅读记录
1.知识点（用自己的语言重述知识）
欲望越多人就会越不开心，想要的越多就会越觉得自己很越小。一切让自己原离幸福、快乐、安定的情绪，都是负面的情绪。如何让自己不被负面情绪的漩涡卷走，唯一解决的方法就是活在当下。
2.描述经验（写自己的相关经验）
刚刚我写文章的时候，想起了很久之前的一件事情。想起还有淡淡的哀伤，我觉得我可能不太会为人处世。越想就觉得越愧疚，当我陷入愧疚时，我的身体就会发出一阵警告～胃疼。我需要听从了身体上的想法，从现在的思考中解放自己。我静下心来感受自己的呼吸，感受身体的疼痛，感受风的方向，光的方向，杂音的方向。我的胃疼，感觉立即就有了好转。
3.行动（写出你的下一步行动）
接着学会活在当下，践行活在当下。
果色黄昏—阅读记录 1.知识点（用自己的语言重述知识） 身体智慧会比思想好高的多。思维的漩涡会让人沉浸其中，不能自...
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✨果色黄昏—阅读记录 1.知识点（用自己的语言重述知识） 让身体达到境界状态，这种感觉就像快要睡着时候所有的意识都...
✨果色黄昏—阅读记录 1.知识点（用自己的语言重述知识） 如果你不再有负面的情绪呢时候，你就从时间中解脱了。尝试在...
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这是拂尘记的第458篇原创文章，字数1185，阅读大概需要3分钟 说起“活在当下”，以前我会很粗浅地以为，当下就是...
1、你有多爱你的祖国就应该有多恨你的祖国，这才是爱国的真谛。(爱国) 2、XX四十年口号连篇，生活三十载步履维艰。...
本文标题：《活在当下》阅读记录3
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