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享受库尔勒半马

享受库尔勒半马

作者: 龙_隆 | 来源:发表于2025-10-02 05:29 被阅读0次

10月2日,参加了库尔勒半程马拉松。

跑了多年的马拉松,库尔勒的半马,算是我第一个半程马拉松比赛。说起来,这半马与全马,还真是区别很大。

首先,全马前半程要控制住,否则后程很容易跑崩;而半马则不存在这个问题,上了赛道,可以尽情输出。

其次,全马更多的考验,是耐力大于速度;而半马则是速度高于耐力。

第三,全马要有充分的耐心,而半马毕竟21公里多点,要敢于顶一下,当然是在保证自身安全的前提下。

第四,日常的训练中,不仅要保持LSD的时间投入,速度训练也要保证。

库尔勒的比赛在不急不躁中,轻松结束,但随之而来的收获,也是满满,无论经验也好,教训也罢。当然对于我这打酱油的业余跑者,开心还是最重要的。


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