4.20 减肥第20天 累计减重2.8 比昨天轻0.2
早起7:05 早点9:00 燕窝奶昔 蛋白 小黄瓜
上午加餐 120克苹果半个 3草莓 橙子半个
午餐 13:00 香煎鸡胸肉 清炒洋白菜 冬瓜
下午加餐 胃疼 没吃
酵素 7:00
晚上加餐8:30 带鱼一块 黄瓜 油麦菜
今日心得：
三天没有拉粑粑了，很难过。
小雨送的益生菌试试看，酸奶棒太好吃，真的吃上瘾的产品，打脸，嗯。
控制好睡眠，稳定情绪，怪物大姨妈来袭了！！！
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少吃多运动emmm
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本文标题：42天减重15斤 DAY20
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