1.低成本低快感
低成本低快感因为在生活中随处可见，所以更加容易让人沉迷其中无法自拔
不用自己跑腿的外卖，拇指一动就能快乐的短视频，一入局就深似海的游戏......
这些不用动脑、无需付出努力就能享受的快感，消磨了我们的能力，让人越来越浮躁。
每天熬夜刷抖音看剧确实很爽，但生活也变得一团糟，白天工作效率下降，晚上睡不着觉身体变差。越来越不想去上班，越来越不想努力。这样恶性循环，让人开始无节制，不负责，充满欲望。
让自己沉迷在低成本低的快乐之中不如让自己尝试着去做出一些微小的改变，比如每天看10分钟的书，每天做10个俯卧撑锻炼身体，让自己从简单的开始做这样自己就可以慢慢的坚持而不是一下就说一星期看1本书.我要明天做100个俯卧撑.你可以在才开始的时候还能坚持1天左右时间一长就慢慢的被自己的潜意识消灭了你的这些想法，您会说这么可能呢！但是仔细想想我们不基本都是这样的吗！因为这是人的本能，你想要进步就必须要击败原来的那个您！
2.不合适的社交
社交也是有潜规则的
你需要认识更多比你优秀的人，受一些正向刺激，才能有明确的目标、模仿对象。而那些狐朋狗友，只会消耗你的精力。
如果可以的话，不同年龄段的朋友都要有至少一个。因为你需要各种视角去看待世界和工作，那就需要更多人来帮助你获得这些视角。年龄小的让你紧跟时代，年龄大的是岁月送给你的阅历。
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