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【兔大发2025年312日复盘】

🤩【今日回顾】

早起传家书

日更（致良知&简书）

四四六中医线上公益课day3

抄经练字day36

遛狗一个小时

[加油]【见识/感悟/学习】

㈠今日份致良知学习：  第一次听说“无善无恶是心之体，有善有恶是意之动，知善知恶是良知，为善去恶是格物。”是在2016年初遇到道时，之前都在混沌状态不晓得什么圣贤经典=͟͟͞͞ʕ•̫͡•ʔ传统文化？对此我的理解是：万千世界本无善恶之分，当立场和意念不同，由此便生恶念，没有良知的人，往往将善看成恶，将恶看成善。而有良知的人，能为善去恶，只不过由人而出此定义，在善人眼中看到的邪恶，而在邪恶人眼中善良便是无知。

      最近我也在思考🤔这个问题，善良太过菩萨心肠了容易被的人拿捏欺负，到底是该说的人太可恶，还是该说善良的人没有霹雳手段，软弱无力了呢？

㈡今日份学习四四六总结及感悟：

尿液：成年人尿淡黄，小孩尿液清。

成年人尿液如果特别黄，浊（内热）

若小便清长（体内有寒）

老年人适当吃点肉类，可以减少起夜（夜尿）的次数。

🤔可自行感受：下雨天（天冷）要比天热的时候尿液多一点。

口腔：不湿不干无异味

口臭根源不在口腔，①为口腔卫生②食物残渣留在咽喉腐坏而臭③肠胃，摸脉（右寸关）可以摸出。若中焦痞塞，须辩证大便通不通，大便通则大肠通，不通则大肠堵，不会痞满，胃堵不通才会痞满。

❗️肠胃要处于，通畅的状态最好❗️

舌头：舌象判断寒热，整体质感要观大小胖瘦。

舌头伸不出来是血虚和阴虚，有些舌头伸出来还会打颤（血虚更甚）

️四四六辩证角度：

气虚的舌胖大散

阳虚的舌偏嫩，有齿痕

血虚的舌偏淡，

阴虚的舌小，干，有可能有裂痕（️阴虚不一定有裂痕，有裂痕一定有阴虚）

气滞的舌头（肝气郁滞在舌体两侧有齿痕或鼓包，肠胃气滞在舌体中间鼓包）

痰饮水湿的舌：水湿欲滴，湿漉漉的属水湿，腻分两种（白腻寒痰饮或黄腻热痰饮）

内火：红舌体，燥（舌面么有水液），黄腻有痰。

️脏腑辩证角度：

①舌尖为心区，若凹陷，属心区。舌尖特别红为心火，颜色偏淡为心血（阴）不足。

②舌体五分之四区为脾胃区，若凹陷，可用补中益气汤or理中汤，若鼓胀，属中焦气滞（中焦痞塞，辩证肚子有没有胀的感觉）若心下痞塞，用泻心汤。若中焦有裂痕，脾胃阴虚，小建中汤（若既痞满又有裂纹，甘草泻心汤）若中焦区舌苔厚腻，脾胃痰饮重，考虑泻心汤症。

③五分之二为肺区，有坑则为肺热，肺区很少鼓包，鼓包则为肺部长结节。

④舌头两侧为肝胆区，肝气淤堵，两边很红，肝阳亢，肝阴不足，两边光亮不红，肝血不足。

⑤后面的五分之四属肾脏区，若舌根凹陷则为，舌根腻则为痰饮。

️舌根后部比前面腻是正常的。

个人感悟：

辩证能否准确在于医者对患者问诊是否细心入微（考验观察力的时候到了）而不是一上来三言两语就下判断说是热气，湿气，体虚…今日份最大的感受就是师父说的，是否真切热爱生活，珍爱生命这件事情，我想用学修的话讲就是是否做到了“诚意正心敬畏”吧！[爱心]

感恩师父慈悲[强]

㈢今日份月亮进入处女座，水星六合金星，避免因噎废食，否定自己。我的感受体验是，今日份心情好了很多，与前前组长吐槽了下，致良知走到现在仅剩三俩人，感觉好孤单啊！其他没多大丧的感觉，可能是运动了（被狗遛了一小时，陪走运河边）

🤩【今日份收获】

运动后的快乐

【每日夸夸&感恩】

[爱心]感恩夫君的用心高质量陪伴！

[爱心]感恩所有的一切。

[爱心]感恩老太太今日份好好吃饭当个干饭人[哇]

[爱心]感恩师父慈悲准时开课，为我等解答。

[爱心]知闲小可爱⚈₃⚈来到的第十九天，第一次陪她遛家周边的运河旁，把她给热坏了，今日份吃的是红薯白菜南瓜淮山鸡胸肉油渣苹果

[爱心]好爱我自己呀！说到做到，想到做到[鼓掌][鼓掌]

[加油]【明日计划】

001.每日感恩[爱心]

002.运动10分钟如何？

003.复习30分钟如何？