美文网首页
十天变瘦变美

十天变瘦变美

作者: 紫苏_1339 | 来源:发表于2021-03-18 19:30 被阅读0次

预备期数据测量

第1天打卡

晨起空腹体重64.1kg

第1天空腹体重

减脂增肌七分吃三分练

第1天早餐🥣打卡 第1天午餐🥣打卡 第1天晚餐🥣打卡

第2天打卡

晨起空腹体重63.5kg

第2天空腹体重 第2天早餐🥣打卡 第2天午餐🥣打卡 第2天加餐🥣打卡 第2天晚餐🥣打卡

第3天打卡

晨起空腹体重62.7kg

第3天空腹体重

早餐:小米粥半碗,鸡蛋一个

第3天午餐🥣打卡 第3天晚餐🥣打卡

相关文章

  • 十天变瘦变美

    预备期数据测量 第1天打卡 晨起空腹体重64.1kg 减脂增肌七分吃三分练 第2天打卡 晨起空腹体重63.5kg ...

  • 变变变

    变瘦变美变自信

  • 变美变瘦

    提醒自己调整心态 最近工作上心情很烦躁,忍不住对同事有所抱怨。但是怂怂的性格让我无法正面开火,但是自己的工作不做让...

  • 变瘦变美

    #财富思维No.13# 变瘦变美就可以变得更有钱。 这句话很扎心,但是却源于大数据的研究报告,详细介绍请看下图。 ...

  • 变美变瘦

    三月不减肥四月徒伤悲 四月不减肥五月徒伤悲 所以在最美的四月 我开启了塑形模式 今天是第五天 已经成功减掉2.0公...

  • 变瘦变美变有钱

    这个世界总是偏爱积极主动的人,积极行动会走上一个新的台阶,会遇上新的机会和新的能量加持。 今天对你的形象价值百万这...

  • 变美变瘦变有钱

    8.4又是小亏损,心疼,最近跌太多了,只要一跌还是感觉肉疼,只是心态还好,扛一扛吧。昨天最佳换仓机会,犹豫没有换,...

  • 变瘦、变美、变有趣

    孩子10个月了,在生孩子和带孩子的过程中感觉自己老了好几岁,现在脑子每天都在想着怎么变美变漂亮,刚刚把眼袋做了,现...

  • 211饮食法【减肥秘籍】

    嗨,我来说说减肥这件事儿吧。 我们想要变瘦变美,这很重要,但健康的变瘦变美更重要。 想要达到目标首先就得要拆解问题...

  • 早起的改变就像整容,遇见最美的自己

    最近经常看到有人说坚持早起会变瘦,坚持早起会变美。 那么坚持早起真的会变瘦、变美吗? 答案是不一定的,但是一定会变...

网友评论

      本文标题:十天变瘦变美

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/dnppcltx.html