一

正态分布，是U型曲线的常态分布。大样本的正常的数据分布服从正态分布，意思是中间的占多数，概率值最大，而极端值很少概率值最小。这就是对称性的规律，也是我们认识的世界。

但是对于个体来说，非对称性的分布才是正常的。努力做好的非对称性。更能准确表达非对称性的是J型曲线，因为它的形态为两侧的形态不对称，左边短，右边长。

而U型曲线这个词，则包含了完全对称的正态分布和非对称的J型分布，所以人们更易接受和理解。如果想要更准确地认识问题，必须进一步区分J型和正态分布。

二

通过对U型曲线一系列的思考和分析，对于某些事物的规律有了一定的认识，特别是生活和工作方式的基本原则方面的事。

首先，每件事都有成本和收益，天下没有免费的午餐，在这个基本常识的基本上，可以把事情分成U型和倒U型的。若是U型的，则去做，因为未来的收益可能无上限而成本有下限。如果是倒U型的，则不去做。从认知模型到处事原则的形成，在中国传统文化中，就是勿以恶小而为之，勿以善小而不为，精练地表达出了类似的意思。

其次，遇到U型曲线的事，往往是大事，值得做的事，这是就不必纠结。得到的罗振宇《成大事者不纠结》一书的题目就很直白的表达出这个意思。通过粗略地阅读这本书，了解到这是一本从中国历史中的重要人物如曾国藩、李鸿章、张玉庭，拿破仑三世、卢梭等等牛人的经历和重要行为，推出一些处事之道、人生感悟。其实，书名表达出的意思，才是我想读这本书的动机。我想知道他们之所以不纠结的思维逻辑是什么？可惜并没有从书中找到我要的答案。当然，收获还是有的，比如说书中举例讲到，刘春的工作态度十六字“不问是非，埋头做事，屁股干净，尽力协调”。反思一下，要在世界上生存，最基础的是埋头做事，做到极致，要有产品作品产出，保证自己的工作没有尾巴，不用别人给我擦屁股，给别人找麻烦。对外有两条，一是尽力协调，协调时要尽力，想着沟通协调就是最大的生产力，想着巨大的未来收益，想着付出总有下限，是值得做的事。二是不问是非，注意保持自己的立场，与人友善，不树敌，不得罪领导。

第三，从《极简主义》一书中得到了对于重要的事如何处理的方法。例如，把应该做改变为必须做，从心态上做出改变，直接说必须做，不给纠结留下理由。还要摆脱生活中的多余项，把精力集中起来做重要的事。这样就减少了要计算成本、收益的事，干脆少做些事，让处理的事变少，变精，进而做的更好。

第四，通过查别人的文章，在医学领域对J曲线有更多的分析结论，但是在心理、认知层面，并没有这方面的说法。因此，我也算做了新的突破。

三

正J型曲线描述了成本有下限，收益无上限，而且两者之间的关系并不对称，体现出了非对称性的规律。左侧的下降曲线幅度小，右侧的上升曲线幅度大，高度高。

倒J型曲线描述了收益有上限，而风险无下限的不对称规律。

建立J型曲线思维，有助于建立积极的心理，做事是不拖延，更易成就大事。

四

最近半个月，没有进行健身运动，结果今天早上称体重，显示出体脂率上升，内脏脂肪率上升。

这个结果给我的反思是，两种曲线并不是永久形态，而是存在波动，类似股价走势。前进的道路都是用波动形成的，有主要趋势、次要趋势。

因此，当认识到J型曲线的意义后，就要通过行动来实现意义。否则，放弃这件事，后果的形态就是倒J型曲线。例如，保持健身习惯，会让自己的健康状况保持良好；相反，如果自己不坚持，不运动，享受的好处是有上限的，风险无下限。

一个人的未来发展，存乎一心，不断做J型曲线的事，收益积累起来，增加了成功机率。不断做倒J型曲线的事，风险积累起来，越来越难成功。这个想法，才是真的有用的道理。