2025年7月14日，星期一，多云。
晚十二点睡，早起六点五十。
上班前学完英语。
中午力训，硬拉主项，137.5公斤体感重，在做跳箱时大腿感觉有点抽筋，练完后认真的做了拉伸。
练完很饿，补充碳水和蛋白。
晚开始临摹《礼器碑》。
儿子自律完成作业，爱上画符。
2025年7月14日
1、运动：力训一个半小时。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
2025年7月14日，星期一，多云。
晚十二点睡，早起六点五十。
上班前学完英语。
中午力训，硬拉主项，137.5公斤体感重，在做跳箱时大腿感觉有点抽筋，练完后认真的做了拉伸。
练完很饿，补充碳水和蛋白。
晚开始临摹《礼器碑》。
儿子自律完成作业，爱上画符。
2025年7月14日
1、运动：力训一个半小时。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
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本文标题：一地鸡毛—一个中年男人的日常20250714
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dnwlnjtx.html
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