理解现况与推进具体行动的评量问句
焦点学派是未来导向的，评量问句从1到10分，10分代表当事人所想要的结果或奇迹的图像，1分则为低点。邀请当事人将自己的观点，印象与预测放进去，于是咨询师可以帮助当事人表达关于过去经验的复杂感觉，并评估未来的可能性。
以1到10分来评分，1分代表着你因为这件事感到很痛苦，10分表示你已经走出了此事件带来的痛苦，你现在是几分？什么力量让你不是处在最低分？
10分表示可以看到一点点的希望与亮光，1分表示完全没有希望感，你目前在几分？需要什么才能继续维持这个分数？需要发生什么才能继续维持这个分数？
你说你目前停留在5分的位置，有什么重要的事情是你一定记得继续做的？另一个继续做的重要的事情是什么？如果你能到6分，你会是什么样子？
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2022.11.12
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本文标题：2022.11.12 坚持分享270天
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