美文网首页
觉察日记-20180815共修

觉察日记-20180815共修

作者: 冰咖啡_4bf5 | 来源:发表于2018-08-16 13:33 被阅读0次

上次与大家一起已经是N个月前的事情了,每次共修都想着去,又想着需要安排孩子、跟婆婆解释、看老公时间……各种考虑后,就放弃了。这次前当以上念头再次冒出的时候,告诉自己:问自己,问自己的内心。然后果断做了决定。其时,这期间一直觉得内心不能平静——有期待、有担心、有困惑、有焦虑……

当大家一起时,起初不能平静的内心随着鹏鹏的一个拥抱、娜娜的微笑、云若姐的问候开始安静。随着自己的节奏打坐、静心,第一次感觉到参量在两手间流动,那种感觉是真真切切的。

步行前,用心感受音乐,两行泪禁不住落下——有委曲、有不甘、有放下、有放不下……情绪随着音乐不自主的拥了出来。

跟着娜娜走出去,担心时间太长会不会很累、我穿的鞋子会不会拖我后脚(让我走不下来)……有些焦虑。当慢慢走着,有段时间就能感觉到脚着实的踩在地面上,其他什么都没有;有一段时间就只能感觉到自己在行走,旁边的一切都象是模糊了的照片;看见月亮的时间,突然觉得特别亮,那种透亮是所有灯光都比拟不了的……走完了,所以的担心都没有发生,只有意犹未尽。

其实回家的路上还有些小担心——走完路腰有些累,早上起来会不会腰疼?会不会腿疼?早上起来,除了轻松,其他感觉统统没有——没有乏力、没有疲倦……我只能说确实很“神奇”。

插入一条:昨天晚上作梦,我在等公交车,看见车驶近,我真实还在担心会有很多人,车停下,发现有一个小小的车箱,只有我一人,空间虽然不大,但足够安静,没有拥挤和喧闹!

感恩这次共修,感恩大家在一起!

相关文章

  • 觉察日记-20180815共修

    上次与大家一起已经是N个月前的事情了,每次共修都想着去,又想着需要安排孩子、跟婆婆解释、看老公时间……各种考虑后,...

  • 十三期共修群全程总结        ---以梦为马,不负韶

    又一轮120天共修结束了,从第一次听线上共修、写觉察日记感觉新奇,到现在共修、觉察成为生活的一部分,看似自然而...

  • 2020-11-20-中期总结

    1. 在上半段共修旅程你付出了(写觉察日记、关注主群互动、小群互动与视频共修);收获了(快乐、朋友、课余的放松、与...

  • 2021-03-14 觉察日记--不想写觉察日记

    1、主题是什么? 不想写觉察日记 2、事件是什么? 已经周日了,我还没有交觉察日记。我一直以为这120天共修是从下...

  • 十六期共修中期总结

    1、觉察日记的书写情况、群内教练、周六视频共修、周一总群答疑情况的总结; 感觉自己的觉察日记总是很拖延,具体为啥这...

  • 觉察日记-20180821共修

    今天去共修,路上多了些期许,少了些焦虑。 东方九型只上过林老师一次课,所以我只能记录每次共修的感受,其他的真的不知...

  • 共修总结

    1、这段共修旅程你付出了什么?收获了什么?你自己的满意度是多少?(0~10) 经过120天的共修,我每周写觉察日记...

  • 十三期共修总结

    1、这段共修旅程你付出了什么?收获了什么?你自己的满意度是多少?(0~10) 每周觉察日记、每周的共修(缺席一次)...

  • 觉察自己

    一阶回来进共修群写觉察日记有点像完成任务。复训回来爱上了写觉察日记,这种感觉真的很好,因为有了自我觉察才会有东...

  • 共修中期总结

    120天共修即将过去一半,请你认真盘点这段时间并分享以下问题: 1、觉察日记的书写情况,2次未按时完成觉察日记。这...

网友评论

      本文标题:觉察日记-20180815共修

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/dnypmftx.html