2019来了

2019年第2期沙龙总结

关于年老、关于孩子写作业与学习、关于我们的恐惧，关于我们的情绪，在对近一两天发生的事件叙述的过程中，捕捉我们的情绪感受，看到感觉背后的想法和念头，挖掘深层信念，感觉不好，调整自己的深层信念。这就是观念与日常生活的结合。

2019年开始了，你有什么愿望么？每个人在纸上写下来，结合规画的方式，清晰六层次，写下自己想要实现的目标，以及为什么想要实现这个目标？这个目标达成会带来什么？实现目标是为了让自己成为什么样的人？为了实现这个目标，自己要提升什么能力？做哪些行为？利用哪些环境或资源？这就是规画与日常生活的结合。

无论是情绪的管理还是目标的实现，在过程中都深刻地体现着《大学》的智慧，就是“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”。首当其冲的是“知止”，在每个情绪产生的刹那，我们可以深深地吸一口气，缓缓地吐出，关照那个感觉并进一步看到那个念头吗？在每个想法升起的片刻，我们可以退后一步，看到这个想法吗？这个就是功夫！

让我们一起携手并肩，2019年继续训练自己的观念和规画功夫，训练“知止”从而达至“有定”的境地吧！

2019来了