昨天和朋友聊天，她最近面临着接下来有可能的工作转换，出于焦虑和担忧中，这两天一直心情一直比较郁闷，我就想到了4D中的故事情节转换，试着与她进行了沟通：
背景：
公司领导调整，需要由现在的内勤岗位调整到外勤岗位，但从自身意愿和性格来讲，不愿意调整，而且现在处于未婚未育的阶段，再换工作也比较尴尬，因此心情不好；
结果：
希望能够找到自己胜任且有兴趣的工作；
情节转换：
红色故事情节：领导更替、岗位调整，未来面来太多的不确定性，自身无太强的专业技能，且处于用人单位不太喜欢的未婚未育阶段，心情低落；
红转绿：
关注点在哪，能量就流向哪里，现在的当务之急不是焦虑和不安，而应该把注意力放在当下，活在当下，有针对性的采取行动改变自己的现状。打铁还需自身硬，自己有了一技之长，不管工作单位还是时间如何变化，都可以轻松应对。
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本文标题：4D觉察日记—No. 1
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