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自由书写第十五天 解开抑郁的毛线团

自由书写第十五天 解开抑郁的毛线团

作者: 腊梅花儿 | 来源:发表于2017-06-19 20:02 被阅读0次

感谢小影,感谢自由书写,向琳·洛特致敬。

自由书写第十五天 解开抑郁的毛线团

我有个抑郁的毛线团。

有一根焦虑,一根无奈,一根无助,一根担心,一根紧张。

焦虑,因为有一件事情我己等待一年以上,至今无果。

无奈,因为除了等待,无貌似没有其它办法。

无助,在这个等待过程中,没有人帮助安慰我。

担心,我担心这个等待终是一场空。

紧张,对于等待的结果,我有点紧张。

通过这些感受,我突然觉察到我有点被动,其实我不用等,而是更主动一点。

我想鼓励我自己,这是我的觉察。

自由书写第十五天 解开抑郁的毛线团

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