禅茶静修筑基打卡第24天
感恩观澜学长和众义工师兄们发起的新的场域"一叶安心"禅茶静修的共振共修道场。
今天前行时间迟到了5分钟，心有点儿昏沉没醒过来，前行前的礼佛和煮水显得有些匆匆忙忙，心不在焉。
习茶心得
专注：
怀着空杯的心态从第一式感恩行礼开始学习，聆听师父开示就生起恭敬，
换了版本习茶没有提示完全凭感觉，跟着感觉走，节奏有点慢，师兄们静坐结束了我还
在吃第一杯茶的节奏上，随它去。我继续吃我的茶。第二杯茶下去身体才开始暖和，气通，慢慢打开，身体从空调房凉凉的状态中醒过来。到第三杯茶的时候才放松起来。才与当下相应。
觉察：
每一座听师兄们的分享都很好奇，这种云端碰撞都会有启发，带来助益。对镜反观自身。学习成长。
观澜学长总结的座上修用二心和二力带到座下，慢慢在咀嚼，感悟。恭敬。感恩。
感恩学长们是分享，树立了榜样和信心
又到了要睡觉的时候，一种一事无成的焦虑感来袭。为什么总觉得不满足，总觉得有很多该做的没有做。告诉自己安在此刻，却...
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情绪觉察练习 钰惠 2019.5.19 今天此刻： [玫瑰][玫瑰]1.觉察当下的情绪:感恩与轻松 [玫瑰][玫...
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本文标题：365-Day132 觉察此刻
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