健身强度 有人认为，健身后第二天浑身酸痛才说明达到了健身的效果；也有人认为，科学的健身策略是，健身后第二天应该不酸...
凡事都讲究一个“度”！健身也是这样。超过了那个度，那么就可能会造成受伤；但是没有达到相应的强度，那么效果就不是很大...
减肥之前，你需要先判定自己是否真的需要减肥。否则，就是徒劳。 如何判定？ 来，今天跟小冰学习这几个概念，算一算——...
如何准确判定企业是否误投诉，对企业年底投诉做排名
如果眼下你正做的事，不能为你带来直接收益，你仍然愿意为其付出时间和精力的话，那就是真爱，比如写作于我。 说实话，写...
对长跑训练来说，如果你的有氧能力不达标，就先不要考虑间歇等强度训练。那么怎样才能算你的有氧能力达标了呢？今...
健身强度用心率评价，但心率到底多少对你身体最佳？ 健身过程中，尤其是高强度的健身方案中，你经常可是感受到心跳的频率...
健身中的两种强度 在我们健身的过程中，强度，是很关键的因素。我们把强度分为两种，一种是你觉的你训练的有多努力（努力...
如今，越来越多的人开始明白时间无法管理，能管理的只有我们自己。而自我管理就是为了能更高效，在最短的时间产出最大的回...
“商标性使用”小贴士——你真的懂如何使用商标嘛？ 在商标侵权纠纷中，判断是否构成侵权的关键点除了判定商标是否相同或...
本文标题：干货丨如何判定你的健身强度是否达标?
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