最近在读Angela. duckworth的Grit这本书，中文翻译为《坚毅》。
不论什么时代，坚毅似乎总是具有稀缺性。能够长时间、满怀热情的做一件事，不放弃，不断追求更高、更好。听起来确实是一件非常美妙的事情。
但是，这种坚毅的力量与品质真的越多越好吗？是否真的意味着，一个坚毅的人，在这条路上就不可以有偷懒、休息、松懈的时刻吗？
我的先生是个坚毅的典范。
他几年前开始跑马拉松。从一个没有跑步习惯的人，通过刻意练习，把自己磨练成了一个有着优异成绩的马拉松runner；通过不断的跑步，他把自己的体重足足减掉了20斤；为了跑步，他排除万难，工作再累，他也不会偷懒：即使出差在外，他也会带上跑鞋。
但是，我却经常劝他，要学会给偶尔自己放松一下。尤其是当你的身体真的感到非常疲惫时。
这个月的前几天，先生坚持每天跑10公里，然后意外的发现他的训练记录软件上赫然显示出整齐划一的柱状图。这个图形一下子激起了他的兴致。他决定，ok，这个月的跑步目标就定为每天跑10公里。
他想跑出一整月整齐划一的柱状图，有30根一样高的柱状图。
我很了解他。除了通过不同的目标挑战自己，他这个整齐的柱状图也是要拿来和跑友们沟通、分享的。这样一个特别的图形，足可以引发其他跑友更多的关注与评论。毕竟，大家都是靠着互相激励、分享来提高各自的坚毅度的。
没错，跑步也是可以拿来社交的。
在坚持了半个月每天10公里的跑量后，先生的身体开始出现疲惫感。开始，他认为是这些日子工作太累了，或者前一天睡得太晚了。但是，在刻意控制工作节奏，增加睡眠之后，疲惫感依然存在。
休息一天吧，今天不跑了。我这样跟他说。可是，想到他的整齐的柱状图，他舍不得放弃。于是忍着疲惫，继续完成了又一天的10公里跑。
看着疲惫不堪的他换上跑鞋，我不知道该怎么评价他的超级坚毅。
研究显示，跑步可以提高人体的多巴胺水平，让人产生兴奋感。这就是为什么很多长期坚持跑步的人会对跑步上瘾。这也说明了，即使再累，一旦跑完步，很多人便会忘记疲劳，会感觉到大汗淋漓之后的神清气爽。不是跑步能缓解疲劳，而是跑步产生的多巴胺掩盖了疲劳感。疲劳的事实依然存在。
那么，在这个例子中，在坚持跑步和适当的休息之间，到底有没有一个适当的界限？还是坚持就是一切？
平日里，先生基本会在一周里选择5-6天跑步，主要视他可支配的时间而定。工作过于忙碌的日子，他可能会选择停跑一天；而时间富裕的日子里，他则会多跑一些，比如跑个21公里的半马；还有一些时候，他会视当天的身体状态，临时决定再多跑一些（可能会是30公里），或者只跑5公里就结束当天的锻炼。
只要总量完成每个月的既定目标就好。这是一定要达成的目标，每个月月初为自己定下的。
我个人觉得，这样的目标与训练计划看起来比较灵活、比较人性化。
但是这样做也有其劣势。那就是，因为目标的阶段随机性，可能导致原定目标因各种各样的原因无法达成。继而，先生就会在月中随时调整，降低一次目标，给自己多一次机会，以便依然能够达标。
这样看起来，这种情况下，他的坚毅程度就低于他自己的平均值。但是，这样做，他却很少出现过身体非常疲惫的状况。
所以，当人们强调坚毅，要求自己、或是身边的人坚毅时，人们的期待、或者说底线到底是什么？
一个人会不会因为没有达到既定目标就觉得自己不够坚毅？
一个人该不该为了显得坚毅而挑战、甚至透支自己的身体底线？
到底是自己的身体感受更加重要，还是一个人在别人的眼中的坚毅度更加重要？
就如作者对和坚毅息息相关的激情的定义一样，所谓激情，不是一时的兴致，而是长久的热情与行动。
坚毅也是同理。坚毅也是长久的坚持与行动，也许我们不该用只争朝夕这样的词汇来形容它。坚毅更像是你即使因种种的不可控因素暂时放下了，也总有一天，在条件允许的第一时间，便再次找回他，爱上他，投入你的激情。只要你一直在路上，只要你一直在追求进步，只要你有着不放弃的精神。
看着他在如此疲惫时，靠着意志力让自己坚持跑10公里，我真的有点担心他。
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