教练说： 我的工作是幼师， 我要把你们这些成年人身上的种种盔甲一一卸下，让你们回复到童年时期的纯真和灿烂，单纯，没有分别心。
四天的教练技术第一阶段学习让我慢慢的看到了很多身上的缺点，也感悟到了很多东西（由于整个课堂是体验式的学习，没有机会做笔记）。
1: 每天的课堂开始前5分钟，教室门才会打开。所有的学员同一时间踏入教室，如果想坐第一排，必需以百米冲刺的速度去找第一排座位。速度稍慢就只有坐后面的份。从听课的角度，无论坐第几排都不影响听导师的讲课，但是从感受的角度，第一排听课的同学感受到的老师的能量是不一样的 ， 而且四天的课程让我发现一个特点，老师在互动的时候基本上只会叫坐在第一排的同学上台互动。因为一个真正想上台发言的人是会千万百计坐到第一排。 而且老师在第一排的人之中挑选的时候，他会看你举手的态度，眼神的坚定。
2: 几乎每个有幸走上台的人都会腿软。这些走上台的人基本上都是有生活阅历和经历的人，但是它们只有一开口，一靠近老师，老师就会把它们内心深处最不愿意表露和最不想让人知道的东西给深挖出来。总结： 读万卷书，不如行万里路，行万里路，不如名师指路 。永远和优秀的人为伍。另外，做人要对自己真诚，对他人真诚，所有的一切别人都看在眼里，记在心上。
3:有一个突破自己的环节： 给自己觉得自己再也不会联系，关系已经破裂或者完全不好意思联系的人打电话，沟通。 我体会到了打电话前的纠结忐忑，电话中的紧张，和电话后的轻松自在。 我也真切体会到了世界上一切的关系问题都在于“沟通”，真诚的沟通，只要够真诚。 当我想打给第三个人的时候，我发现我曾经删掉了他所有的联系方式，当我想再次联系他的时候我再也找不到对方的联系方式，连一句“对不起”都没有机会表达了， 关系是需要经营的，有些东西错过了就错过了。
4:“负责任”的态度。成功和不成功的最大区别在于负责任的范围不同 。 如果只为自己负责，那么你在企业或者单位就是一个小职员，如果你为几个人负责，那么你就是一个小的领导，如果你为全公司负责，那么你就是老板或者董事长。我们要多为别人负责，心中要装着别人，这样自己成功的脚步就会快。
5: 表达真实的自己。 一个人变得自信的方法就是勇敢的表达真实的想法。回到孩童时期，喜欢就笑，不喜欢就哭。
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