全家都是瘦子 - 草稿

全家都是瘦子，就是我家真实写照。

但是说我们家人吃不胖，我觉得不太靠谱。

我妈妈是个典型的例子，她小名叫瘦子。有时候我们喊她瘦子妈妈，她答应的挺开心的。

妈妈今年52岁，正常女人生了小孩后，会长肉，而且减肥过程很艰辛，可我妈妈一切都很正常。

她不爱吃零食，正常的一日三餐，我们家孩子都随我老爸，吃饭不多，但嘴里的零食可以不停歇。妈妈每顿基本2-3碗饭，吃菜什么的真的很厉害，一个人能顶老爸，我和帆哥三个人的饭量和菜量。可妈妈吃饭细嚼慢咽，让她自由发挥的话，一顿饭可以吃一两个小时，所以她依然是我们的瘦子妈妈。

在家做女孩和三年前，体重都不过百，最瘦的时候才80多斤(身高158cm)，但三年前体重飙到120多斤，我和帆哥(我弟)会偶尔调侃，妈妈现在可以叫瘦子胖妈妈了。

她是怎么做到的呢？

三四年前她养了个天天早晨榨豆浆的习惯，豆浆很丰富，黄豆是基本的，什么黑芝麻，黑豆，花生，红枣，红豆，绿豆，薏米……经常换着搭配，每次她都喝两大碗，因为我们喝一碗后就拒绝续碗，但妈妈觉得倒掉可惜了。

妈妈经常说的一句话“饿死烧火佬，胀死烧火佬”，家里的饭和菜，我们吃不下都会倒掉，但妈妈觉得倒掉可惜了，所以都被妈妈扫尾。

渐渐地她由从前的那个瘦子妈妈变成了瘦子胖妈妈。

我是个稍微典型的例子。因为是瘦子妈妈的女儿，也是从小瘦到大的。体重到现在最重的两次：高中三年和2017年，都是巨飙到110斤(身高165CM)，为啥呢？都是用脑后，胃急需食物来满足，不吃零食只吃主食，大口大口的吃，来不及细嚼。

高中三年，在学校真的很少吃零食，都是把零花钱省下来给帆哥买零食吃。吃饭超级准时，一天标准5餐，早读规定6点前到教室，每天会屁颠屁颠到食堂吃点包子和喝杯牛奶，也因此和食堂的大叔爷爷混个超级脸熟，每次给我打饭和菜都比其他女生多，满足呀！每次晚自习结束后，都觉得上自习前吃的东西在胃里消失了，不吃东西，漫漫长夜，无心睡眠。

17年，因为工作调整，吃饭和饿狼似的，见到饭就一直往嘴里扒，嚼几口就吞咽了。因每次到食堂，都和食堂大姐，阿姨和大叔要肉吃，又混了个脸熟，所以每次的菜都会多给我打点，有时候吃不饱，果断的再来一份。

我妈妈和我长肉，最主要的原因是：吃的多；再个就是不运动，这个不运动是指不怎么爱走路了，妈妈自从老爸给他买了个小电驴，去哪都骑着；我呢？没坐到公司班车，会蹭同事车，也不爱走路了。

妈妈体检，医生说她血糖偏高，让她少吃含糖量高的，她自己觉得奇怪，和医生说她不爱吃零食，每天都是标准的一日三餐，一顿能吃好几碗饭，最后医生让她少吃点饭。现在妈妈每顿只吃一碗饭，豆浆只隔三差五的喝点。过年在家，妈妈不忍心浪费，准备收尾，我和帆哥极力劝阻，妈妈，饭只能吃平平碗，少吃点菜，少吃点。不知道情况的人，觉得这是儿女虐待母亲，不给吃饱饭的扎心故事。

妈妈目前体重是105斤上下，第一是医生那句少吃点饭，妈妈现在最多吃一碗饭；第二给帆哥陪读，每天去菜市场买菜，来回2-3公里的路程，天天走来走去。在不到2个月的时间内，自然而然的少了10几斤肉。

我上了大学后，正常的一日三餐，体重降到100斤以内并保持到17年初；17年离职前，体重在105-110斤徘徊，离职后出来玩，也是一路吃，但是平时会出去玩，经常性的走动，体重在100-105斤间浮动。目前我在大理，今年3-4月份三分钟热度的跑步+瑜伽，4月中下旬，一个豆角五花肉焖面把肚子吃坏了后，再也没有热情运动了。但坚持做早餐吃，同时能走路的基本不坐公交车。今天称了下，如下图：

全家都是瘦子 - 草稿

关于我爸爸和帆哥，他们俩都没有长过肉，一直都瘦。

关于我们一家，标准一天三顿饭，炒菜会加猪油；不爱吃咸菜；不太能吃辣的(除了我和帆哥会偷偷吃辣条和油炸的)；无论大碗小碗只吃一碗饭，我收拾碗筷的话都会把盘子里剩的菜倒掉；老爸，帆哥还有我都超爱喝汤；我和妈妈超爱喝粥；我们一家人吃饭都很慢，吃一口饭和菜，嚼十几下才慢慢吞，吃快了总觉得堵的慌；一家都不爱吃烫的；还有就是我们爷爷奶奶外公外婆他们个个都瘦，有点祖传的感觉。

胖瘦各自都美，健康的享受瘦或胖都是一种乐趣。