这是 清水一点通 日更的第 334 篇，希望能帮助到你。
最近，和一位朋友谈起如何能够减少压力，现在的人压力来自四面八方，家庭、职场、健康、教育、投资等等，特别是在职场和家庭总会遇到沟通、协调的矛盾，因为和别人有关，有很多事情既无法改变，又无法逃避，压力就这么来了。
市面上也有很多减压的办法，比如旅行、读书、转移注意力等等，但实话说压力这个东西和每个人的价值观有密切关系，而价值观的形成就是一个长时间积聚的过程，所以每个人的压力不同，看待压力所产生的事物不同，想要减压，谈何容易。
我向这位朋友介绍了一个自己经常使用的方法，那就是
过程思维
如果把人生看作是一场旅行，那么可以说每一个重大时间节点，如考大学、工作、结婚生子等等都像每一个车站，无论高兴与否，无论劳累也罢，车站是要过的，旅行还得继续。也就是说，无论你做何选择、当时心情如何，这件事都会按照你的判断和决定往下进行。然后，你就会自然而然的到达下一个车站，再次面临选择，然后把这些大大小小的选择串在一起，就是整个人生。
那么，这里面就有一个最基础最朴素的逻辑。
你在车站与车站之间的生活可能会有很大的变动，你遇到的人和事都是这个旅行过程中接触到的。在人这个层面他们除了家人以外，基本上很难长时间跟你保持某种稳定的关系，大部分时候，在一起共事、交往、吃喝的时间也就那么几年，时间过了，这里面的人基本上就都是回忆了。在事这个层面就更是如此，小时候你最在意老师的评价，中年之后谁的评价其实都不那么重要了。
有人把这个叫缘分，还是有点意境的，所以你要清楚的知道，每一年、每一个月、每一周、每一天再到每时每刻，你遇到的人、经历的事都是这段旅行中的一部分，不必太纠结，也不必太在意，做好自己，努力过、进去过、有收获就足可以了。
你观察一下，周围有些一直快乐生活的朋友是不是都有这种品质：他们往往只看重这件事的收获和享受做事的感觉，而很少考虑其中的得失和艰辛，这可能就是一种境界。
很多大咖都推荐过《活出生命的意义》，是一部描写作者在二战集中营中的生活和感悟，据说能够坚持到二战胜利的幸存者大部分都是认真过好每一天而不会考虑太长远的，我想这就是一种过程思维。
每一缕阳光都是美好的。
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