培养一个习惯，坚持下去

一、跑步

        从14年就开始跑步了，到现在断断续续也持续了六年了，今天打开咕咚的统计看了下总里程也才八百多公里，和认识的很多跑步达人比起来就汗颜了。

        开始跑步以来，加了很多相关的群组，之前也加过几个跑团，后来退了，主要是因为跑团的活动安排基本都参加不了，要么是地点太远赶不上，要么就是没时间，周内晚上大家都在约跑的时候，我还在苦逼的加班中。记得最早参加的是城墙跑团，也参加了一次活动，也是第一次完整的跑了下来，13.7公里，用脚步丈量了城墙一圈。

        以前很多时候都是五公里十公里的跑，最近两三年周末基本都是在唐城墙遗址公园跑十公里，从去年才开始参加马拉松。首马即宝马，1230参加了深圳宝安马拉松，跑进2小时，完全在意料之外！今年上半年参加了西安城墙马拉松，也是半马，因为跑到中途膝盖疼，跑跑走走坚持下来最终用了两小时二十多分钟。下来就是十月份的西安马拉松了，这次是全马，挑战下。

        从今天开始，培养一个习惯:每天早上天气允许的情况下跑五公里，6:10～6:40，坚持！

培养一个习惯，坚持下去 培养一个习惯，坚持下去

二、写文

        公众号从15年就开始了，也是断断续续，期间注册了好几个公众号，到现在还在用的就只剩下一个了，偶尔会更新下。

        去年注册了简书和头条号，也是断断续续的更新，简书也注册了三个账号，以后就只用这一个了。

        目前在写的，准备一部20W字左右的职场小说，目前也只完成了1/20，也是好长时间没有更新了。

        习惯很重要，好的习惯一定要坚持下来。

        从今天开始，培养一个习惯:参加简书的日更活动，用文字记录每一天，坚持！

培养一个习惯，坚持下去