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本周反思

本周反思

作者: 把一件事做深做广 | 来源:发表于2022-04-16 16:29 被阅读0次

本周反思

1.在喜马拉雅打开了一部小说,是很喜欢的两个男女主播的新剧,等不及更新,所以去找了小说看,浪费了很多时间在看小说上。

2.睡前看书容易瞌睡,应对措施2个:一是早洗漱,儿子也想要给他讲故事,讲完故事都10点半了,他睡得也晚,我看书时间也晚,看两三页就瞌睡,所以把洗漱时间往前推。二是不能躺着看书,躺着看书的姿势就给了睡觉提供了便利,主要目的是看书的话,就坐直坐正,看20分钟睡觉;如果想要用书催眠可以躺着看一会儿。

3.有一天晚上睡得晚,导致第二天上班昏昏沉沉,一上午都是精神涣散。第一要早睡,第二瞌睡了就及时冲杯咖啡,提神,不能任由瞌睡蔓延。

4.每天早上规划好当天要做的事情,临下班前规划好回家要做的家务。让时间不虚度,不把时间浪费在漫无目的的事情上。

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