《幸福的方法》在几年前接触，没有翻几页就看不下去了，感觉理解不了。在易效能践行过程中，看到叶老师推荐这本书，拿出来，这个时候才能看进去，是因为我在认真的践行，认真的思考叶老师的话。刚看完群里又组织了一个关于此书的“读书会”，很感谢接触到这本书，更感谢群组织的“读书会”，他们的交流让我更深的理解了“幸福”的含义。
评价这本书的人说，幸福是一种自我体验与感受。财富只是帮助人们增加幸福感的一种工具，真正带来幸福的，不是财富本身，而是积极情绪、投入感、目标与意义、成就感等，我们为了登顶而不懈努力，也切勿忘了欣赏沿途的风景！我深有体会，我只是不知道如何获得真正的幸福，通过阅读我了解到幸福是可以学习和练习的。这个观点让我很惊喜，原来我也可以过上“幸福”的日子，原来我也可以拥有“幸福”。
养成习惯要求确定行动的细节，并规定在特定的具体时间内完成，微小的进步，好过野心勃勃却遭遇的失败……我们的习惯造就了我们，卓越不是一次行为，而是一种习惯。
需要做到一下几点：
1.慢生活，做到反思今天，计划未来。
2.每天感恩五件事。
3.从爱自己开始。我们需要帮助别人，得先学会完善自己。
4.每天断网、断手机10分钟。
5.每天运动。
6.每天阅读。
7.每天做一件有意义的事（帮助他人的事）
8.开始极简生活
9.节约生活中的资源（包括钱）
10.每天冥想10分钟。有规律的冥想可以为生活带来深刻的改变。用意念扫描你的全身。这种积极情绪蔓延全身并在体内流动。
幸福的人在生活的各种层面都非常成功，包括婚姻、友谊、收入、工作表现以及健康状况。幸福的人拥有更好的人际关系，在工作上的表现更好，活的更开心、更长寿。幸福是值得去追求的，无论是作为目标还是达到目标的方法。真正快乐的人，能够在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。
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