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日更的你，想必遇到过无从下笔的时候，那一刻思维似乎凝固了，大脑一片空白。
此时，内心不停地纠结，越纠结越写不出来，焦虑、痛苦、彷徨感一齐袭来。
与其苦苦挣扎，不如放下执念，随心自由书写。
你会发现，自由写作就像带你到了新视界，让你享受到了心流的快感，很快写作变得美好起来。
01. 什么是自由写作
自由写作，是一种随心所欲的写作方法，也是国外创意写作课经常采用的写作方法，可以训练和挖掘写作者的创作潜力。
如今，自由写作得到了广泛使用。
很多著名作家在遇到写作瓶颈时，就采用这种方法来激发创作灵感。
02. 自由写作写什么
第一，记录生活
人生好多美好的瞬间，值得你记录一辈子。
比如，入职之初的新鲜感，婚礼上的感人场面，初为人父时的激动心情……
用自由写作记录下当时的真实感受，当你回看写下的文字时，内心满满的都是感动。
第二，记录成长
成长，需要被记录。
人人都有犯错的时候，也都有成功的瞬间。这些成长路上的重要时刻，对你来说意义非凡，值得被认真记录。
第三，记录思考
无思考不进步，记录让思考看得见。
你可以记录对人生、职业、育儿等方面的思考，从而找到正确的应对方法，让人的情绪回归理性状态。
03. 如何去自由写作
第一，设定一个时间段
时间的长短，由你自己设定。
你可以设置10分钟，也可以设置半小时，只要不超过自己的极限就好。
第二，手指不停地书写
写作过程中，想到什么就写什么。只要思路不中断，手指就不能停下，这样才能保证写作的连贯性。
第三，莫随意删减内容
写作中，放下对自己的评判。不要在乎句子是否通顺，更不要在乎标点符号是否正确，哪怕就算写错了，也不要随意删减。
第四，结束之后再修改
等到写作结束后，再回头看之前的文字，这时可以进行删减、修改和增补，重新打磨文章，增加文章的美感。
04. 写在最后
每个写作者，都有写不出来的时候，尤其是那些日更的人。
遇到这种情况，千万不要焦虑，更不要放弃，可以试试自由写作法。
自由写作法，没有规矩的束缚，自由随性地书写，不仅让思路连贯顺畅，还让写作成为生活中一件美好的事。
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