坐月子什么汤补气血？你一定没看过！什么食物下奶快下奶多？

坐月子什么汤补气血？你一定没看过！什么食物下奶快下奶多？

坐月子什么汤补气血？什么食物下奶快下奶多？产后母亲容易出现气血不足的症状，这是由于生产时出血和损害血液所致。此外，如果母亲的气血不足，乳汁的分泌量就会减少。母亲在分娩期间应注意顺序缓补。为了在分娩后补充体力，许多女性会喝大量的汤。其实不然，刚生完孩子催奶一定要慎重，不应该立即补充营养汤，如猪蹄和鸡汤。因为此时新生婴儿吃得少，如果再服催奶之品，会导致乳汁分泌不畅。因此，只需要在正常饮食的基础上增加汤汁即可。三天后，加入滋补汤。如猪蹄豆腐汤，豆腐鱿鱼汤等，促进乳汁的分泌，除此之外让宝宝吮吸还可以增加乳汁的，平时少吃冷和辛辣的食物，这样会减少乳汁的分泌。虽然食补是不错的选择，但是食物中的铁含量还是有限的，是需要长期食补才能有一点点的效果，还是需要一些营养物质来补充身体营养成分。产后贫血的营养补充，关键时期在产后三个月的时期，所以不要滥用营养，法国PWRH含有的产后恢复营养燕窝、阿胶、补皿的皿红铁素和多方面营养。

坐月子什么汤补气血？你一定没看过！什么食物下奶快下奶多？---法国PWRH符合PNRWHO产后恢复营养

目前现有的产后配套补剂，法国PWRH符合PNRWHO产后恢复营养全项指示

世界卫生组织（WHO）在《母婴产后保健技术工作组（TWG）会议》上强调了重视母婴产后保健。产妇可能无法在产后获得正确的、系统的、产后康复护理，这可能会发生产后康复不良，如产道松弛、产后子宫复旧不良、子宫脱垂、产后抑郁、产后肥胖、性冷淡等情况，影响女性产后身心健康。

坐月子什么汤补气血？你一定没看过！什么食物下奶快下奶多？---产后贫血及怎样补血？

产后贫血是一种非常普遍的现象，尤其是剖腹产的产妇。相信只要正常对待，身体可以在3-5个月内恢复云产前的体质。

　　产后贫血的营养选择，产后贫血的营养补充，关键时期是分娩后三个月，所以不要滥用营养，法国PWRH含有产后恢复营养燕窝、阿胶、红色铁蛋白和多方面营养。透膜瞬间吸收，并通过细胞到达血液。它是传统食品补充的25倍。

　　PWRH不仅是专业的补血营养。它也是产后恢复的必需营养。它可以帮助子宫伤口中的蛋白质折叠，维持正常的蛋白质构象和细胞形态，促进伤口愈合，并为新细胞再生提供营养储备。一种自我修复系统，可刺激子宫胶原细胞分子。

坐月子什么汤补气血？你一定没看过！什么食物下奶快下奶多？---PWRH产后恢复的营养标准

产后康复概念

　世界卫生组织（WHO）指出，产后恢复时期是孕产妇在生理、心理、社会层面都是关键过渡期。

　　PWRH六项产后恢复的营养标准

　　1、产妇生产消耗的基本元素配比

　　2、宫内膜、产道损伤修护

　　3、产后骨盆肌低、腹直肌分离松驰修护

　　4、生殖炎症清理

　　5、刀口疤痕修护

　　6、皮质层弹力、生殖系统弹性修护。

坐月子什么汤补气血？你一定没看过！什么食物下奶快下奶多？---PWRH确定了产后恢复的三种营养组成

PWRH确定了产后恢复的三种营养组成

　　1、补充：

　　补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙、多种维生素和矿物质等）

　　2、修护：

　　修护生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松弛修、皮质层弹力修产道损伤修、生殖炎症清洁、疤痕修护

　　成分：表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄......

　　3、调养：

　　远离、营养平衡因子，平衡孕产期激素，预防产后肥胖，预防月经病。

　　成分：雪莲活性肽、阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物...

坐月子什么汤补气血？你一定没看过！什么食物下奶快下奶多？--产后修护

无论是28天还是30天，这个时间还不够。现代妇产科研究表明，子宫在分娩后缩短至产前大小需要6周，而在胎盘附着部位需要至少8周才能修复子宫内膜。因此，产妇需要超过60天的产灰复时间，尤其是对于30岁以上的女性来说，宫体的恢复需要更长的时间。

其次，皮肤弹性恢复需要6个月。母亲将在出生后腹直肌会分离，失去内脏支撑，并感觉腹部赘肉。虽然怀孕会增加脂肪，但腹部赘肉主要是由于腹直肌分离内脏松动所致，腹直肌恢复需要6个月，使用PWRH产后恢复补充剂，有的产科建议30天。一些医生认为，身体生理修复需要至少两到三个月。参考WHO铁补充剂量（120 mg元素铁和400μg叶酸），直到血红蛋白含量恢复正常。

为了确保足够的乳汁，也应该注意以下几点：增加吸吮乳房的次数并采取正确的吸吮姿势。宝宝吸吮的次数越多，对乳汁的分泌就越有益。一般来说，它根据婴儿的饥饿和饱腹感的要求是灵活的。哺乳期的母亲必须保证足够的睡眠，以保持正常的生活，舒适的心情，优雅的环境和清新的空气。