若无尘砂4月早起复盘

4月份的早起已然让我养成了生物钟的好习惯，经常会早闹钟响起的几分钟之前醒来。这个月我的早起时间从上个月的5:20调整到5:08.坚持早起100多天真的是很奇妙的旅程。要知道我以前6点半起来给孩子们准备早餐是需要三四个闹钟的。

若无尘砂4月早起复盘 若无尘砂4月早起复盘

盘点收获：读书、打卡

1.完成两本书《说服》《绝佳体验》精读，每天坚持写500打卡文

2.其他书籍包括读电子书都是一个不好的习惯，这本翻阅一下，那本看一。然后没有完整的记录读书笔记。以后需要践行，一本书不读完绝不看下一本。

3.感恩日记打卡已坚持280天，情绪觉察日记68天，期间有几天拉下，都能成功捡起来。

4.参加了一些课程坚持每日复盘，由于早起不变，熬夜两天成功把自己整回头晕耳鸣的状态，以后要切忌不可如此糟蹋身体。

反思：不足以及改进

1.及时断舍离，包括读书、学习、内心和家居。每日工作之外的事情太多了，无法更好的陪伴孩子，经常有些事情来不及做。

2.学会拒绝一些求助的信息，特别是不擅长的事情。既花费的时间和精力到最后效果还差强人意。还有专业的事情一定要找专业的人做，不能为了省钱而想着自己去学。

3.对于运动一定要提上日程，跑步会喘。就选别的方案，身体一直出状况也不行。饮食需要注意。

早起的人生真的是在无人打扰的空间和时间里，自由的坚持自己想做的事情。这几天使用的Forest特别好用，推荐给大家。时间宝贵，早起第一时间进入学习状态，不要再先刷朋友圈，种树或者断网都是极佳的选择。

若无尘砂4月早起复盘 若无尘砂4月早起复盘