P.E.T.- 写作业

姓名：茗越

日期：2019.5.28

【每日一P】

【复盘】（行为、影响、感受、谁拥有问题、可以的行动是什么）

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从小到大，我被培养的学习习惯都是先完成作业再玩。不知不觉，这已经成为了我的行为模式，并成为了我对女儿的要求。

16:50下幼儿园，很多小伙伴都会集中到小花园一起玩，伴随着夏日的微风和变幻的夕阳捡树叶、过家家、骑滑板车。女儿也不例外，这是她每天最盼望的时光，通常我们会玩到18:30。

回家第一件事，是享受姥爷姥姥准备的水果、酸奶，短暂休息一下，然后完成一些学习计划，比如英语作业。可是今天女儿提出，妈妈我好想看一集动画片再写作业呀。

在学习P.E.T.前我会毫不犹豫的拒绝，守住我的“底线”，我认为要对女儿的学习负责，帮助她培养良好的学习习惯。

此时的我已经是一个有觉察的妈妈啦，我迅速判断我们双方都不拥有问题，我选择了积极倾听。“妈妈知道你非常想看完动画片再写英语作业对吗？”“对，就看一集，我保证。”

【微小的下一步】

我继续使用表白性我信息，“好的，妈妈相信你，我喜欢你可以学习自己合理的安排的时间。”最终女儿在看完一集动画片后主动完成作业。

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有一个小插曲，字母描写running的r和u写的歪歪扭扭，我尝试只是陈述事实而把做决定的权利留给了女儿。“妈妈看到r和u没有和虚线完全吻合，其余的字母都是按照轨迹行驶的小火车。”

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女儿心领神会地看着我笑嘻嘻的说“我吃根秋葵放松一下就改。”

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【今天我欣赏自己的是】

我把做决定的权利留给了女儿，让她自主的安排时间。

【今天三个快乐时刻】

1. 和爸爸妈妈去莲花池公园散步，看到了很多素未谋面的花，“滥竽充数”地唱了很多完全不会的歌。

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2. 中午和我的两个好朋友一起吃饭，分享了近期有意思的事情。特别开心的是我的一位朋友在很短的时间内实现了两个目标。第一，成为国博的公益讲解员，负责古代史的辽宋夏金元明清。第二，考下了TEFL证书，未来计划成为一名教小朋友英语的教师。我也隐去了朋友的信息，将我们的部分对话分享给大家，希望隔着屏幕的你都能感受到振奋。PS，我的朋友今年46岁。

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3. 我最欣赏的一位老师Emily，她本周六就回美国了。我们曾经一起共事了一年，她就像一个天使一样不遗余力地帮助每一个人，每次面对孩子们时都是无比开心灿烂的微笑，很开心在她回国前可以给彼此一个大大的拥抱。

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【感恩】

在莲花池公园门口有两个柱子，我因为看手机被绊倒摔了个大马趴，感谢一位阿姨第一时间扶起了我，还帮我拍了拍身上的尘土。

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感谢爸妈给女儿买了漂亮的公主裙，让她快乐转圈圈，开心到模糊。

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