作者 King
这段时间在家里呆着，偶尔也会发呆，想想过去的事情。许多的回忆在我的脑子里边，如同电影放映一般。而有一个人，突然间从我的回忆中跳出来。他小学的时候成绩和我差不多，中学又在同一所学校，但是中考之后他考到了全市重点，而我则在区重点。高考的时候，我留在了天津，而他去了西安。当大四那年，很多人还在为了考研工作等事情烦心的时候，他已经从法国交换回来，准备推免研究生的事情了。后来有一次我和他吃饭，我问他，他是如何做到这些的。而是他的答案只有两个字：自控。我想也是，随着整个世界信息的冲击和人群的流动，在很多人看来，世界也变得越来越碎片化，“乱花渐欲迷人眼”。因此，我们的自控力，就成了我们在如今这个时代，生根发芽的基石。
很多人都已经读过卡耐基的《人性的优点》，而我相信，这本书会在如何自控方面，给人深刻的启发 。
一.什么是自控力
自控这两个字我们拆开，一边是自我，一边是控制，也就是说自控一定是从自己内心所表达出的东西，并非他人所能给予你。而另一方面我们的生活又不能完全无序，需要通过一定的方式进行自我的规范。美国总统富兰克林在自控方面，可以说是专家。当总统，学语言，合著联邦党人文集，一样都没有落下。我们在惊叹这位大佬的成就的同时，不如看看他所界定的自控的13个原则。
1.节制
吃饭不要吃得太饱，奶茶不要喝得太多。对自己要有所控制。如果连吃穿这种小事都不能控制，何谈自控。
2.缄默
俗话说沉默是金，他认为，说话一定要有所效果，要掷地有声，对于那些不确定的事情，还是沉默的好。
3.有序
没有规矩不成方圆，没有秩序社会就会混乱。因此我们也要有一定的秩序，排列好我们生活中的大事小情。
4.决心
任何一点你想要做的事情，都是要下决心的。没有决心就没有动力，没有这种动力，自控就是空谈。
5.节俭
现在社会物质生活极大的丰富，我们经常性的花成千上万买衣服口红，然后放家里吃灰。殊不知成由勤俭败由奢，节俭一点，生活也会很美好。
6.勤奋
世界上任何一种成功，都来自于勤奋。著名运动员科比发问“你见过凌晨4:00的洛杉矶吗”他见过。他用自己的人生，向世人证明，成功确实是来自勤奋。
7.真诚
我们常说少一点套路多一点真诚。每个人都有自己的思想，一个人到底是真心还是假意，很快就能被人辨别出来。所以，少一点所谓的把戏，拿出你的真心。
8.正义
我认为正义是每个人精神的核心之一，当我们看到不公的时候，我希望每个人都还保有自身的正义感，通过自己的力量做出一点改变，哪怕一点也好。
9.中庸
儒家思想就强调中庸，不偏不倚。任何时候，极端化的思维并不能带来圆满，反而会带来伤害。
10.整洁
古人云一屋不扫何以扫天下，我们不要求穿着和装饰极尽奢侈，但一定要干净整洁。
11.冷静
冷静是一种品德，它会把人从愤怒中抽离出来，当你特别想生气的时候，不妨冷静一下，你会发现生气并不能解决什么问题，而冷静可以。
12.节欲
人从出生就自带欲望，但纵欲过度终究对身体有所损伤，还是节制一些的好。
13.信仰
不论你信仰宗教还是别的，请一定在内心装好你的信仰，因为它将是指引你人生前行的明灯。
在我看来，自控就是一种自由，如果我们能真正做到自控，很多困难就迎刃而解。如果我们做不到自控，我们就只能被社会的海量信息所裹挟，从中抽不开身，抱着遗憾和悔恨度过我们的人生。
二.如何培养我们的自控力
看到了13个原则之后，可能我们会认为，他们太遥远，太遥不可及，我们可能并不能很快的达到这样的境界。但是，请相信，只要一点一滴的去做，我们会不断的与之靠拢。那么如何去培养我们的自控力呢，我认为应该有以下几点。
首先要管控你的情绪。情绪是一个人的晴雨表，你当时的情绪不同，你面临的事情的态度很有可能也会不同。因此管控情绪是我们进行自控的第1步。当你突然之间怒气冲天的时候，不妨按照我说的方法，分析一下自己。任何一种情绪一定与需求相关。当你生气的时候，很可能是因为你的需求并没有得到满足。因此你要先分析，什么需求没有得到满足，然后想想，如果我生气我的需求就可以满足吗，最后你要想一想，满足我的需求我需要做什么事情。相信这样的一番思维过程之后，你的怒气也消了大半。
之后，我们要尝试建立一种新的成功标准。许多人没有获得成功并不是缺能力，而是对自己的成功没有做好界定。有些人一直心存胆怯，过于谨慎放不开，有些人则过于自信，小看了事情发展的实际情况。不论是哪种心态都是不可取的。因此我们要对成功进行一个新的界定，成功是一种状态，而不断的成功源于不断的解决问题。解决问题的过程当中，失败往往是家常便饭。而成功的本质其实是对失败的反思。每当我们经历一个小失败之后，我们要不断的反思它，改正它。那么小失败就可能变成小成功，无数的小成功聚集起来，积少成多，人们才真正能够成功。一时的失败并不要紧，最怕的是因为失败而放弃。
再然后是利他价值观。从远古到现在，无数的经验已经证明了，自私自利能够得到短暂的辉煌，只有利他才能获得长久的美好。暴君无法长久统治，就是因为他没有考虑到大部分人的利益，而明君则看重臣民的利益，进而可以长久地求发展、谋生路。人类社会像一面镜子一样，当你向世界释放善意，并看到别人的美好，那么这份善意也会回到你的身上。所以，我们在自己成长的同时，更要帮助比我们还要弱小的人，带着他们一起走向成功。而这份带动的力量，集腋成裘，最终也会如滚滚浪涛一般。
最后，我们需要把富兰克林的13条原则，内化成为自己的一部分。在这里可以分享给大家一个方法，就是每一次我们只养成一个习惯。例如早起打卡看书，我们可以列一张纸，上面画7个格，当你做到的时候就画一个勾，一周之后看看你的完成情况是如何。值得注意的是，每个人都投入情况，因此你完成70%就可以。这样的过程，也可以拿来养成你的其他习惯。当然人们的记忆是有限的，用进废退，所以建议在养成习惯之后的4个月，再重新训练一次。一年三次的训练，会帮助你把习惯真正内化到你的生活当中。
总之，当我们学会自控，我们也就离成功更进一步。当我们意识到需要自控的时候，我们才发现，人最大的对手，就是我们自己。正如卡耐基在书里面说的：成大事者，必先自控。学会自控，也就真真正正掌握我们人生的选择权。愿你在读完这本书之后，也能开向富兰克林一般学习自控，掌握属于你自己的美好人生。
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