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Day 2179:练习

Day 2179:练习

作者: kafkaliu | 来源:发表于2023-01-13 08:45 被阅读0次

反复练习,反复感受。手在举起落下的过程中感受酥麻酸痛的感觉,也体会这些感觉的逐渐消散。

慢慢学会体会感受,不去考虑感受的原因,不去评判感受的好坏,只是感受本身。

不评判,而是学会接纳感受,接纳过程中体会到的一切。

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