故宫的夜晚

故宫的夜晚

前几天骑单车说冬眠结束了，真的还就结束了。

昨天晚上安顿好儿子，开始我真正意义上的第一次跑步。

从家跑到东华门，从东华门跑到西华门，然后再跑回家，整整四公里左右，我竟然坚持了下来。

原来也试着跑过，但每次都跑不了多长时间，我就上气不接下气了，有时虽然不累，但也总是没有跑下去的动力。

没想到，昨晚竟然可以真的坚持下来，给了我自己一个惊喜。

整个跑步的过程中，穿的衣服和鞋都不太专业，手里还拿着手机和充电宝，也算负重跑了，我业务选手的形象来跑步也是没谁了。

开始自己想放弃，但是想想人都出来了，既然决定那就跑吧，专业人士告诉我，跑步首先要把呼吸调整好，其次，步伐也要配合呼吸，只有呼吸、速度、步伐配合起来，这样跑起来才能事半功倍。

我是个听话的好孩子，一般老师怎么教，我就怎么做，我按照老师教的来调整自己的呼吸和步伐，不能太快，也不能着急，几乎就是匀速跑。

整个过程中发现身体比较轻盈，没有感觉气喘吁吁，也没有感觉腿软，跑了大概有不到十分钟就轻微冒汗了，因为穿的比较多，所以可能会感觉比较热，没有经验啊。

整个全程跑下来，慢走了一小会，感觉到汗出的更多了，而且腿停下来之后有些沉重的感觉，反而没有跑步时那么轻盈。

回家后，做了一会拉伸运动，希望第二天腿不会疼。

我整体感觉就是跑步没有我想得那么难，只要第一次能坚持下来，以后继续跑下去应该没有问题。

这次梦取得第一次跑步的成功，还是和我之前的骑车运动分不开，毕竟咱也是有运动基础的人，加油，只要努力，就一定会有收获！

今晚接着故宫夜跑！

故宫的夜晚