最近工作比较忙，每天到家都十点多，赶不上老师八点的微课。感觉有一周时间没静下来好好听课，写分享，内心有些焦虑。看到大家每天都在群里分享收获，我感觉自己赶不上大部队了。
难得有一天可八点多到家，打开老师的微课，听了40多分钟，关于女性能量一内在小孩疗愈系列。最近给自己比较大的压力，晚上睡眠质量不好，容易惊醒，特别是半夜下大雨，几乎就睡不着了。
打开微课的时候，我盘腿坐着，闭着眼睛，跟随老师的引导语，慢慢进入了第一个内在小孩疗愈的练习。
回想起最近让我很不舒服的一件事情，画面是最近跟着领导到外面见客户，遇到前老板。他们之前已认识了，前老板很想跟领导合作，他见到我是现在领导的助理，有些惊讶。
让我感到不舒服，是他对我的态度跟以前截然不同，我见到他，叫他的时候，他没回应我。期间跟我说几句话，态度很冷漠，我感到有点惊讶，甚至有点愤怒。
当听着老师的引导语，不断在回想这些画面的时候，我的内心感到有一股气。然后不断回忆着，在最小的时候，是什么时候开始有这样的感觉，发生在怎样的情景下。
慢慢的，开始有一些熟悉的画面出来，大约在8岁左右。爷爷对我那种冷漠的态度，眼神和语气，真的很相似。爷爷最疼爱是哥哥，他的观念很传统，很重男轻女。
爷爷很多时候，对我的态度，就是冷漠的。就算我在学校被老师表扬，拿着奖状回来，他也是不屑一顾的。
所以我很不能理解，为什么爷爷是这样的？那种不理解对方为何会这样的态度，以及底层觉得对方有些轻视，冷漠的态度，是有愤怒，不满的。
接着，开始表达心里话，想象着爷爷就坐我对面，我看着他的眼睛，跟他说出我那个时候，不敢说的话。我的喉轮，心轮，开始出现很堵，很干渴的感觉。好像口渴很想喝水，很干很堵的感觉。
我对爷爷说“爷爷，你那样对我，我感到很不舒服，我不知道你为什么总对我那么冷漠？哥哥学习优秀，成绩好，我也很努力，拿到奖状回来了，你还是很冷漠的态度。我感到很不舒服，感到愤怒，你知道吗？其实我很渴望被你看见，能够像哥哥一样，被你关心....”
全部表达完，我的喉轮和心轮，没有那么堵了，松了很多。做了几个深呼吸，看着对面爷爷的眼神。从他的眼神里，我感受到他的不知所措和心疼，歉意。
爷爷看着我的眼里，我感受到，那个时候的他，并不是讨厌我这个孙女，只是男孙会让他有安全感，觉得后代有人了。他对我，也不知道如何表达爱，因为他的成长过程，也没有得到过父母的疼爱，都是在忽视，冷漠，冷暴力中渡过。
当我链接到爷爷的感受的时候，我有点难过，也挺心疼爷爷，同时对爷爷的愤怒，减低了。他那样对我，不是故意的，他自己也感到有点无力和无奈。
再做了几个深呼吸，然后跟随身体的感觉，我在卧室里随意的走动。我能够感到，我的脑袋是有点犯困的，身体想松动一下，我的灵魂是在跟爷爷链接中。
老师播放音乐，有点淡淡的悲伤，我在房间里走了几圈后，音乐停了我就再次坐下来。感觉最开始那种精神紧绷和愤怒的情绪，好转了很多。
最近两天，跟爸爸打了电话，电话里链接到爸爸很大的焦虑，无力和无助，让我很难过和愧疚。电话过程，亲眼看到，我的大腿长了五颗很大，像痘痘一样颗粒，非常痒，半夜都痒得睡不着。
基本上都是白天不痒，晚上才痒的，我的感觉告诉我，那是爸爸那边的负面能量体。链接到他的焦虑，共振了我自己的焦虑，两股能量在体内流动，身体受不了。就只能通过各种疼痛和不舒服，来释放。
一点都不夸张，那种痒的感觉，我真的想抠掉那块肉。而且很神奇的，五颗大痘痘的排列顺序很特别，好像一个特殊符号，在给我什么启示似的。
做完了内在小孩疗愈的练习后，当我睁开眼睛，无意看到大腿。发现那几颗痘痘，居然化脓了，流出一些黄色，黏黏的液体。
这个体验，真的很神奇，也很深入，其实老师带领的冥想，只要你静心的做下来，都有很多不可思议的收获。冥想中，让我看到自己童年那个内在小孩，原来我最近忙，几个月没跟她连接了。
她跟我是同生共存的，当我再次看见她，愿意跟她连接，拥抱她的时候，她感到更有安全感了。带着这感觉，我自然入睡，睡得很香，一觉到天亮。第二天起来已经七点，错过了早课。
我没有责怪自己错过早课，以前的我错过了就很自责自己。我的内心感到比较平静，稳定的状态。对自己的内在小孩，有更多的空间接纳她，允许当下发生的一切。
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