本周实践①

      这周的实践就是把‘复习’这个概念，用起来、重视起来。 开始时我认为‘复习’的对象仅仅是指知识点。在本周对‘复习’概念的实践过程中，慢慢的我对‘复习’有了进一步的理解——复习的对象完全可以是一天的心得、感悟、体会……。那些你认为会使自己进步的东西，都需要进行复习。这背后的逻辑是——一些重要的概念你肯定知道，或有过那样的感悟，但就是因为没有引起足够的重视，所以就错过了本该有的成长。而复习就是引起重视的手段。

接下来就讲我本周的复习情况。

      周一周二两天，我给自己定的任务是对高数知识点进行复习。在复习的过程中我在笔记本上记录复习的知识点。然后以为这样也算是学习和进步的一个步骤，接下里再进行复习就好了。可是两天下来迷茫的情绪就出来了。我在复习笔记时感觉像是在看新的知识点。脑中对已经记录的知识点，没有形成任何知识点间的连接。那么我开始用来记录的时间岂不是，都算浪费了吗。过了一天我发现了问题，其实我在记数学笔记的时候，是在为了记笔记而记，没有经过思考理解的过程，所以在复习的时候感觉像是在学习新的知识点，自然也就造成不想复习高数的情绪产生。其实不是复习的问题，是我在记录阶段的问题。很明显的例子就是，对于英语知识点的记录和复习，一直都是很大作用的。因为英语知识点不需要复杂的理解过程，只要记住就行。那么我对高数复习的调整就是，在记录知识点的阶段，就用背写知识点的方法记录在笔记上。因为背写的过程中起到了帮助理解的作用，还有做题也是帮助理解和融汇贯通知识点的好方法，做题过程中，最好把一类或者几类知识点的题做出来后（不会做时及时看答案解析），然后马上找来考同样知识点的题，进行重做，这就相当于是对刚才知识点的复习。这样就可以很快的把握好这个知识点了。之后也要进行再次的复习，以免忘记。而重新学习就又浪费了时间。不过高数的复习很轻松，重点在于理解和融汇贯通阶段（这是我自己的体会）。

      在本周对‘复习’的践行中。

      我还有了其它收获。 比如：       我发觉，记忆的提取对记忆能力有很大帮助。‘总结’就是对记忆提取很好的训练，所以我计划每天总结记录当天学习情况（惭愧的是我现在只做到了2天记录一次）。看个电影我就把剧情，重新在脑中过一遍。说来一件事，可能显的我太……，在刚看完《未知死亡》后，我居…然…回忆不起来整个剧了……。然后我好几次尝试回忆后，才把整个剧情流程想起来，然后把剧情记了下来（大致剧情流程），我记这个不是为了写个电影感慨，而是练习记忆提取。      

      认真做好一件事后再做下一件。草草了事的心态造成每件事都做不到位，其过程中的成长和收获自然也就……。刚开始我的写作状态就是这草草了事，以为自己事情多，写东西时就不够认真，结果就是基本没啥收获，还顺便给我带来了焦虑。但‘认真做好一个事的技能’要搭配‘区分事情重要性的技能’效果才好才明显。不然就又会造成焦虑和犹豫，一部分就来自于，明明认真做事了面临的状况却还是没有改善。