如何减掉腹部的赘肉？小编有这样的经历，自从工作之后运动时间相对来说比较少，然后随着时间的堆积，原来引以为傲的腹肌不复存在了，取而代之的肚挤眼周围的一圈的腹部长满了赘肉，一捏一大把一大把的那种，而且全身上下这个位置的赘肉是最明显的。
那什么是腹部的赘肉？这个问题其实是非常简单的，那就是人体的脂肪在这个位置堆积的结果。我们大家知道骆驼会把自己身体里面多余的能力储存在它的两个驼峰里，以备不时之需，那我们人类同样也具备这样的身体反应，我们的身体会把全身多余的能量储存在腰部，所以我们的腰部相对其它部位特别容易“长肉”，而且这个“肉”是非常明显的。
好，接下来继续提问，此时的身上的腹肌是退化了吗？还是影藏了？咱们来应该如何把这些烦人的赘肉给减掉？先来回答第一个问题，其实我们的腹肌只是被肌肤覆盖了，并没有真正的消失，再来看看后面的这个问题，我想当大家看着到这个问题时一定会有很多哥们来给我提出建议，把他们的一些曾经的减肥经验传授与我，什么仰卧起坐啊、什么卷腹运动，其实这个在大家看来的是“常识”的问题的上，大家会不由自主的掉到“想到头痛医头脚痛医脚”陷阱里，以为自己的腰部有赘肉那就全身性的进行腰部锻炼，做仰卧起坐啊，卷腹运动啊，都是从这个思路出发的。真实情况是，做上面的这些运动得到的真实效果其实并不像我么预先想象的那样明显，因为做这些运动的过程中其实消耗的热量是非常少的，我们正确的做法是不要仅仅只是做一些腰部运动，那样反而是治标不治本的，我们需要从导致我们身体肥胖的本质出发找原因，控制我们的热量摄入的同事尽量多的增加全身性的一些运动，从而真正达到一个秒杀腰部赘肉的效果。
网友评论