大家好，我是鲸落，一个喜欢读书，正行走在写作路上的普通人，今天是我连续更新的第197天啦。
四月的第一天，看完的书是《走出心无力》。
我们经常会听到“肌无力”的说法，这个“心无力”就是指我们内在力量的缺失造成的感觉。
具体外在表现为累、疲劳、无意义感、空虚感、回避亲密社交、倦怠感、拖延倾向、自我价值感低、无法体会到快乐等。
相信在日常生活中，这种类似的体验，我们都会遇到过，有些人能很快的走出来，而有些人却会陷入到情绪中，甚至会得抑郁症，厌世等。
而这本书，就是一个心理咨询师用她自己的经历，写出来的一本可以帮助有类似经历的人，惊醒自我疗愈，走出心理困境的书。
正文是利用对话的形式写的，是作者与以五位“心无力体验者”之间的对话，平易近人，贴近日常生活，更方便我们理解。
五位心无力者的症状分别是"自我PUA”“空心人生”“微笑抑郁”“快乐无能”“恋爱失格”，从这五个方面进行深入对话探索，对这些我们经常会遇到的心理困境做了细腻的剖析和分析。
至于这五个方面具体讲了什么内容，就需要大家自己去看了。
通过真诚深入的对话，带我们找出这些心理困境的根源，帮助我们走出“心无力”的状态，让我们的心灵变得有力，可以去面对这个复杂的世界。
简介说的有点多的样子，不过这本书确实是有些干货在里面的，就看你能吸收到什么了。
心理自助类型的书，大多都离不开做真实的自己，不要在意别人的评价，聆听自己内心的声音这些内容。
其实想要改变自己的困境，也离不开这些方面，主要是给自己做心理建设，让自己有勇气和信心面对可能发生的一切。
人生只有一次，不要让自己活得那么憋屈，在没有对其他人造成影响的情况下，请活得自在一些，听从自己内心的想法，去好好的体验这个世界吧。
早起146/365
日更197/365
运动197/365
八部金刚功185/365
我是鲸落，一个行走在读书写作路上，拥有两只猫的男人，希望能和大家一起进步！
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