一、阿水的故事
全体起立，各个小组围成一个圈，把右手拇指伸出到右手边的人前面，我们一般点赞的时候给竖大拇指，我们一起对右手边的人说一句“你真棒”。左手则呈掌状，手心朝下，去盖住左边人的拇指上，对左手边的人说一句“低调点”。接下来，我要讲阿呆和阿水的故事了，当你听到“水”字时，左手要迅速去抓左边人的拇指，同时右手要赶紧逃离右边人的抓捕 。
从前有座山，山下有一个宁静的小村庄。村子里住着一个叫阿呆的小伙子，他养了一条活泼可爱的小狗，取名阿水。每天清晨，阳光洒在村子，阿呆就会提着两个大水桶，哼着小曲儿走向小河边。到了河边，阿呆会先把水桶放在一旁，然后熟练地开始抓鱼，不一会儿，水桶里就装满了活蹦乱跳的鱼。随后，阿呆挑着两桶满满的水，还有收获的鱼踏上回家的路。一路上，微风拂面，路边野花点点，青草幽幽，阿水在他身边欢快地跑来跑去，时不时还去追逐一下蝴蝶，阿呆笑着喊道：“阿水乖，慢点跑，别跑太远啦！”
回到家，阿呆把水小心翼翼地倒进家中的水缸，不多不少，正好满满一缸。接着，他就开始给阿水准备食物，拿着骨头对阿水说：“阿水啊，你要是想吃骨头就吭声，你不说我怎么知道你想吃呢？你瞧你眼巴巴看着我的样子，快说想不想吃。”看着阿水围着骨头急得直打转，阿呆忍不住哈哈大笑，然后把骨头丢给阿水。阿水开心地啃着骨头，阿呆则开始了一天的辛勤劳作。
劳作一天后，阿呆累得满头大汗，阿水似乎能感受到他的疲惫，赶忙跑去把毛巾衔来，让阿呆擦汗；阿呆渴了，只要一招手，阿水就会飞快地把水壶叼来 ，就这样，阿呆和阿水在这个美丽的小山村里，过着简单又快乐的生活。
游戏到这里结束，大家玩的嗨不嗨，让我们带这些份嗨嗨的心情开始一天的学习啦！
二、捏肩捶背活动
作为主持人或破冰官，可按以下流程用口号串联“捏肩捶背”活动，兼顾调动气氛与引导动作：
1. 开场动员
大家先停下手中的事，课程马上开始了，大家有没有午睡呀？还有些困对吗？下午的课程咱们还得精神饱满的投入，那怎么办呢？
坐了这么久，是时候活动活动啦！现在，让我们来玩一个超轻松的“捏肩捶背”小游戏，给身边的伙伴放松放松，也给自己充充电！来，全体起立，大家围成一个大圈，与前后伙伴保持一个手臂的距离，准备好，游戏马上开始！
2. 过程引导和转换。
好啦，准备好给前面的伙伴捶捶背！现在跟着我的节奏来——“捶捶背啊捶捶背，轻轻捶，别嫌累；捏捏肩呀捏捏肩，放松放松笑开颜！”，1234567，2234567，3234567，4234567。捶捶背啊捶捶背，下午学习不疲惫，左捶捶1234567，2234567，右捶捶1234567，2234567。
全体向后转，换个伙伴再捶一轮，我们一起倒计时10，987654321。
3. 结束收尾
时间差不多啦！感谢大家的积极参与，相信经过这一番放松，大家下午能精神满满！现在，让我们用掌声感谢为自己按摩的伙伴，然后回到座位，继续我们接下来的精彩内容！
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