什么是调？
意思就是把五味（酸、苦、甘、辛、咸），或者说是十味（酸、涩、苦、焦、甘、淡、辛、辣、咸、鲜）根据身心不同的需要，按照君臣佐使的原则，把它们调和起来。
古人说要想活到天年，先把自己的五脏调好再说。
只有先把自己调养成一个脏气平和、健康的人，才可以去修内视之道——“内景反观”
中医的发展趋势——
从巫医变成道医，然后又变成儒医，最后变成了所谓的现代中医。
《本草纲目》是按金石类、介类、鳞类、禽类、兽类、草类、木类……进行分类的，是以自然物为本的分类。而《神农本草经》是以药材对人的效果的不同进行分类的，是以人为本的分类。
《本草纲目》已经不再是把以人为本作为原则了，而是以药物为本，接近于西方的科学百科全书。
《神农本草经》中说上品久服可以通神明、可以成仙；中品作为药，可以用来治病；下品是有毒的，中病即止，不可久服。
第十五课 调心（念头）的练习 温馨提醒 调身、调息、调心并不是独立的存在，三者互相关联，“身”“心”互相影响，而“...
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调心：心静，意念专注 调身：七支坐，浑圆桩，无极桩 调息：腹式呼吸，皮肤呼吸
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本文标题：第十一章 调身的智慧
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