9月20日是第二十八个全国“爱牙日”，“爱牙日”又名“晒牙日” 。今年“爱牙日”活动主题为“口腔健康 全身健康”，副主题为“关爱自己、保护牙周”。
牙齿是身体上很重要的一个部位，它可以帮我们咀嚼东西。人的一生会中先后长出两次牙，第一次长出的叫作“乳牙”，一共二十颗。六岁时，乳牙逐渐脱落，开始长出“恒牙”，一共三十二颗。
我们怎么才能保护牙齿呢？我来给大家介绍几种小方法吧：
1.早饭前，晚饭后，各刷一次牙，横着刷，竖着刷，里外都要刷，每次刷牙都要在三分钟以上。
2.少吃糖果，多吃水果和蔬菜，不咬手指头等异物。如果睡前吃了糖，一定要刷牙。饭后吃了点零食，也要记得刷牙。
3.选择牙刷时，要选择软毛、小头、大小合适、又舒服的牙刷。选择牙膏时，要看牙膏底部的颜色小条，绿色是纯天然成分、蓝色是天然和药物成分、红色是天然和化学成分、黑色是纯化学成分。我们最好选择底部小条是绿色的牙膏。
一副洁白的牙齿对我们是多么的重要，关爱自己，让我们从保护牙齿开始吧！
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本文标题：我是爱牙小卫士
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