照镜子1~3

每日功课—第1天~12.2

1.镜子练习感悟分享：好久没有好好照镜子，也没有好好的关爱自己。每天沉迷在短视频中，沉迷在别人的生活中。

从今天起，我要好好的爱自己。关注自己要多于关注别人。

晚上洗衣服，没有玩手机。

2.爱自己创意打卡：

❤身体方面：舞动，今天在和婉儿在太阳下转苏菲首次突破15分钟，身体微微出汗，很舒服。

心理方面：身体做的到，生命才能到达

精神方面：想法上的一个小改变，可以为人生带来巨大的变化。

劝阻了一个随地吐痰的男人。

打一个环保电话。每日功课—第2天

1.镜子练习感悟分享：允许自己接受一切美好的事物，无论你认为自己值不值得。愿意宣告自己想要什么。想象自己完整无缺、健康、平静，想象自己充满了爱。

2.爱自己创意打卡：

❤身体方面：花时间去调理身体

心理方面精神方面

关注关心自己，昨晚没有没有刷短视频，洗了很多衣服，睡前也没有把手机拿到卧室。虽然睡不着，好几次都想冲过去拿手机，但是还是忍住了，因为自己比别人重要。

#今日的思考

提升自己的目标感，加强行动力照镜子功课第3天

镜子练习感悟分享，爱自己最好的方法，就是释放来自过去的所有负面信息，并活在当下。

爱自己创意打卡。

当你爱自己，就会睡得越来越早。昨天天做到10点半前睡觉。并且是睡前不玩手机的第二天，不仅活着，而且活的很好活。

今天一整天聚焦交接工作的表格，并且在下班前完成了。

做志愿者去捡垃圾。

感悟，活在当下，真正的意思是在每个当下都守住自己的念头，都观照自己的念头。

当一个人对外界的一切视而不见，甚至根本不去看的时候，才能尽情发挥自我。